Какво избирате на базата на храната Ако направите това, можете да загубите много повече - Dieting Femina
Храните не само подхранват тялото ви, но и предизвикват силни емоционални реакции от вас. Достатъчно е да помислите с какви храни се развеселявате или как се чувствате с аромат.
Тази област се изучава от специалисти по хранене, които използват науката си като добавка към диететиката. Според техните изявления има храни, които носят летаргично настроение, докато други са електрифицирани, а трети служат за утеха.
Личното изследване на връзките между емоциите и хранителните навици е много важна стъпка в диетата. Ето пет съвета от хранителни психолози, които улесняват избягването на преяждането и казват „не“ на съблазняването, за да удвоите ефективността на диетата си!