Витамин С на прах; нашият съвет да знаете преди d; купи няколко; Клуб на естествените спортисти
Витамин С със сигурност е много полезен за нашето здраве (особено благодарение на своите антиоксидантни свойства), но не винаги е лесно да го намерите с добро съотношение качество/цена. За мнозина това е причината номер едно да се насочат към витамин С на прах. Но все пак трябва да бъде ефективен, защото витамин С на прах е най-известен с това, че е значително по-слабо концентриран от ефервесцентните таблетки, но също и липозомни форми.
За да ви помогна да сортирате многобройните марки, продавани във Франция, предлагам съвета си за избора на витамин С на прах. Както и причините, поради които може да решите да предпочитате тази лекарствена форма пред друга 👍.
Какви са предимствата на витамин С на прах ?
Добавянето на витамин С може да бъде относително скъпо. Всъщност по-голямата част от продуктите на основата на витамин С (таблетки, но също и местни разтвори като кремове против стареене и серуми) са много скъпи. Това е още по-разочароващо, тъй като те не са непременно по-ефективни.
Те дори могат да бъдат опасни, тъй като сега се знае, че предозирането на витамин С е вредно за човешкото тяло.
Витамин С на прах може да бъде решение на тези два проблема тъй като често е много по-евтино. Но също така по-малко концентрирани във витамин С. Нека направим кратко обобщение на неговите предимства:
По-балансирана доза
Добавките с витамин С много често са твърде ниски или твърде високи в дозировката. В първия случай няма да видите никакви резултати. И във втория може да изпитате много странични ефекти, свързани с предозиране, като храносмилателни проблеми.
Приемайки витамин С на прах, вие имате по-голям контрол върху това колко ще консумирате. Можете да го консумирате с вода, но също така да го добавяте към вашите овлажнители за грижа за кожата против бръчки. Във всички случаи можете да го дозирате според вашите нужди.
По-достъпна цена
Голямото предимство на прахообразния витамин С е, че струва много по-малко. Следователно е още по-подходящо за хората, които трябва да консумират по-големи дози (като част от лечението срещу рак или болестта на Алцхаймер, например) или за по-дълъг период.
Внимавайте обаче да го съхранявате добре, за да избегнете отпадъци. Витамин С наистина е много чувствителен към окисляване, така че не трябва да се излага на открито.
По-чиста, по-малко кисела форма на витамин С
Особеността на витамин С на прах е, че съдържа по-малко добавки, добавки и оцветители, отколкото други форми на витамин С. Следователно той е по-чист и полезен за човешкото тяло.
Друг момент, който трябва да ви интересува: той има по-ниско ниво на киселинност от витамин С в ефервесцентни капсули или за смучене. Поради това се препоръчва за крехки стомаси и чувствителна кожа.
Как да използвам витамин С на прах ?
Има много начини за използване на витамин С на прах. Най-очевидното е, разбира се, да се разрежда в чаша вода. Ако това е опцията, която сте избрали, помислете правилно дозирайте дневния си прием за да се избегнат възможни нежелани реакции. Обикновено препоръчваме между 500 mg и 1 грам, за да избегнете недостатъци и да усетите напълно ползите от витамин С.
И до 5 g за лечение срещу рак или СПИН.
Но това не е единственият начин, по който можете да използвате праха си с витамин С. Всъщност, вместо да разбивате банката срещу крем против стареене, всичко, което трябва да направите, е да си направите домашен, като добавите лъжичка витамин С.
Можете също така да подготвите:
- тонер (с чаена лъжичка витамин С на прах и супена лъжица дестилирана вода);
- серум против стареене (с глицерин и розова вода);
- ревитализираща маска гел на водна основа или алое вера.
Как да изберем своя витамин С на прах: моят съвет за покупка
Както при всички търговски форми на витамин С, ще трябва да вземете предвид определени критерии, които ще гарантират качеството на праха ви:
- използването на естествен витамин С 🌿 (или аскорбинова киселина): Уверете се, че прахът ви не е направен от синтетичен витамин С, който има много по-ниска бионаличност. Предпочитайте тези, които ще бъдат извлечени от плодове, естествено богати на витамин С, като ацерола или каму-кам;
- дозата, изразена във витамин С (за да се разграничи от дозировката на плодовете): праховете от витамин С със сигурност са по-малко концентрирани, но тази информация ще бъде много полезна за вас, за да установите правилната доза;
Лично аз препоръчвам марката Nutrivita, която предлага най-доброто съотношение качество/цена. Неговият прах с витамин С е за начало 100% чист, което означава, че не съдържа и най-малката следа от мая, захар или други вредни вещества.