Фигурален връх 11

Искате да отслабнете - ще ви кажем как! Всеки ден през януари можете да прочетете нов съвет за фигура от нашия експерт Dr. Илона Бюргел, която ще ви помогне незабавно да отслабнете.

връх

За да постигнете целта си по възможно най-добрия начин, има смисъл да обмислите частични стъпки и необходими действия. Хората, каращи маратон, са чудесен пример. Те знаят кога точно се провежда бягането и какво трябва да направят преди него: да създадат и завършат тренировъчен план, да се хранят и пият по различен начин, да използват треньор, да направят преглед при лекар, да си купят нови обувки и т.н.

Разработете дневни, седмични и месечни цели, запишете ги и вкарайте всичко, което искате да направите в календара. Ако присвоите срещи на под-стъпките, винаги можете да проверите дали правите това, което сте си поставили за цел.

Моля, обърнете внимание и на така нареченото 72-часово правило. В него се казва, че първата стъпка към нещо ново трябва да бъде направена в рамките на три дни, в противен случай ще бъде отложена. Затова изберете подходящо първата си стъпка, за да можете да я приложите незабавно.

Успех - до нови срещи .

Много по-интересна и подходяща за вас информация Управление на фигурата, идеално тегло и модерна фитнес кухня разбира се може да се намери и онлайн на нашите големи тематични фокусни страници:

Екипът FIT FOR FUN ви желае успех в желанието ви за отслабване!