Фиг 200g, растение Solaris
12,10RON
Те са богати на минерали и са отличен източник на калий и калций. Известно е, че калият в смокините може да намали количеството калций, загубено от организма поради високата консумация на морска сол. Този плод е много алкална храна, поради което помага за регулиране на рН на тялото.
- Витамини: А, В1, В2 минерали: калций, магнезий, желязо, меден фосфор, манган, добри липиди: омега 3 и омега 6, флавоноиди и полифеноли - антиоксиданти.
Как се консумира
- Сушените смокини могат да се ядат като такива или да се използват за приготвяне на пайове, пудинги, сладкиши, тартари, хлебни изделия, конфитюри, желета. Можете също така да приготвите сладолед със сушени плодове.
За това, което препоръчваме
- Вкусен и здравословен десерт, без добавена захар.
Как работи
- Има антиоксидантни ефекти, подобрява костната плътност, съдържа ензим, наречен фицин, който помага за лечение на запек и лошо храносмилане.
- Те са богати на минерали и са отличен източник на калий и калций. Известно е, че калият в смокините може да намали количеството калций, загубено от организма поради високата консумация на морска сол.
- Диетите с високо съдържание на фибри могат да помогнат за управление на теглото и контрол на кръвното налягане.
- Освен това смокиновите влакна са леко слабително средство.
- Те също така съдържат голямо количество мастни киселини като Омега-3 и Омега-6, киселини, които могат да намалят риска от коронарна болест на сърцето. Този плод е много алкална храна, поради което помага за регулиране на рН на тялото.
- Роден в Близкия изток, смокините са едни от първите плодове, отглеждани тук.