FIBROMYALGIA Може ли диетата да промени играта Болка и терапия - Здравен блог
Има малко проучвания за способността на определена диета да облекчава симптомите на фибромиалгия. Няколко проучвания показват честа връзка между фибромиалгия, синдром на раздразнените черва, цьолиакия и болест на Crohn. Други са изследвали влиянието на някои хранителни вещества върху болестта. Най-новото, представено в списание Pain and Therapy, подчертава значението на достатъчните нива на витамин D, дефицит, който може да доведе до болки в ставите и мускулите. Накратко, докато повечето проучвания не предоставят доказателства, че пациентите с фибромиалгия трябва да избягват определени храни или, напротив, да изберат определени добавки, има разпръснати данни.
Разпространението на фибромиалгия се оценява между 2% и 6%. Този генерализиран синдром на болка е придружен от характерни симптоми, включително нарушения на съня, умора, скованост, нарушения на настроението, главоболие, парестезии, но също така и синдром на раздразнените черва (IBS).
Тъй като до 32% от пациентите с фибромиалгия са диагностицирани с IBS, а 81% съобщават за нередовно движение на червата или други често срещани функционални стомашно-чревни симптоми. Целиакия (екстремна чувствителност към глутен) се диагностицира 7 пъти по-често при пациенти с IBS. Някои симптоми на фибромиалгия, свързани с хранителната чувствителност, се срещат и при болестта на Crohn. И накрая, поне 42% от пациентите с фибромиалгия съобщават за влошаване на симптомите след консумация на определени храни, според проучване, публикувано в списанието Clinical Rheumatology (1).
Избягвайте MSG и аспартам: проучване, публикувано в „Клинична експериментална ревматология“ (2), показва при пациенти с фибромиалгия, че избягването на обща хранителна добавка, мононатриев глутамат (GSM или глутамат или Е 621) и аспартам е позволило да се намали тежестта на симптомите с около една трета. Добавянето на GSM към диетата има обратен ефект, което влошава симптомите. Тази констатация се обсъжда в друго проучване, публикувано в списанието Rheumatology International (3), което не идентифицира значима връзка между приема на GSM и аспартам и вариацията в симптомите на фибромиалгия.