ФИБРОМИАЛГИЯ Може ли диетата да бъде дневник на здравето, който променя играта
Има малко проучвания за способността на определена диета да облекчава симптомите на фибромиалгия. Няколко проучвания показват честа връзка между фибромиалгия, синдром на раздразнените черва, цьолиакия и болест на Crohn. Други са изследвали влиянието на някои хранителни вещества върху болестта. Най-новото, представено в списание Pain and Therapy, подчертава значението на достатъчните нива на витамин D, дефицит, който може да доведе до болки в ставите и мускулите. Накратко, ако повечето проучвания не предоставят никакво доказателство, че пациентите с фибромиалгия трябва да избягват определени храни или, напротив, да изберат определени добавки, има разпръснати данни.
Разпространението на фибромиалгия се оценява между 2% и 6%. Този генерализиран синдром на болка е придружен от характерни симптоми, включително нарушения на съня, умора, скованост, нарушения на настроението, главоболие, парестезии, но също така и синдром на раздразнените черва (IBS). Тъй като до 32% от пациентите с фибромиалгия са диагностицирани с IBS, а 81% съобщават за нередовно движение на червата или други често срещани функционални стомашно-чревни симптоми. Целиакия (екстремна чувствителност към глутен) се диагностицира 7 пъти по-често при пациенти с IBS. Някои симптоми на фибромиалгия, свързани с хранителната чувствителност, се срещат и при болестта на Crohn. И накрая, поне 42% от пациентите с фибромиалгия съобщават за влошаване на симптомите след консумация на определени храни, според проучване, публикувано в списанието Clinical Rheumatology (1).
Избягвайте MSG и аспартам: проучване, публикувано в „Клинична експериментална ревматология“ (2), показва при пациенти с фибромиалгия, че избягването на обща хранителна добавка, мононатриев глутамат (GSM или глутамат или Е 621) и аспартам е позволило да се намали тежестта на симптомите с около една трета. Добавянето на GSM към диетата има обратен ефект от влошаване на симптомите. Това заключение се обсъжда от друго проучване, публикувано в списанието Rheumatology International (3), което не идентифицира значима връзка между приема на GSM и аспартам и вариацията в симптомите на фибромиалгия.