Фибри - Arcanum PHARMACY лекарство за уеб аптеки, таблетки - интернет магазин, уеб магазин
При двата вида влакна може да се каже, че усвояването на хранителните вещества се забавя по тънката линия. Това е благоприятно - напр. в случай на диабет - защото намаляването на усвояването на въглехидрати се забавя от вас. гликемичен индекс, колебанията на кръвната глюкоза са по-редки, нивата на кръвната глюкоза са по-балансирани.
НА vнzoldékony Растителните фибри (пектин, глутенова глюкоза, хемицелулоза, лактулоза, инулин, венци и слуз) имат благоприятен ефект върху метаболизма на въглехидратите и мазнините. Сред водоразтворимите фибри най-важен е пектинът, който може да се намери в зеленчуците и зеленчуците и в зърнените култури, овесените трици и овесените люспи.
Разтворимите фибри във воден разтвор (образувани като гел) имат много висока течност-свързваща повърхност, те свързват захарта, като по този начин забавят усвояването на захарта, намалявайки нуждите от инсулин на диабетичното тяло.
Разтворимите фибри се свързват с част от холестерола, екскретиран в жлъчката (под формата на жлъчни киселини), който не се абсорбира отново, като по този начин намалява нивата на холестерола в кръвта. Особено богати на водоразтворими фибри: ябълки, цитрусови плодове, най-пресните и сушени плодове, зеленчуци, бобови и овесени ядки.
Овесът е ценен източник както на неразтворими във вода, така и на водоразтворими фибри: това е двойствеността, която насърчава здравословния външен вид.
Алмарост
Сред водоразтворимите влакна пектинът е най-важен, засягащ предимно абсорбцията в стомаха и тимуса. Защото жлъчните киселини са свързани с пектин, така че той се екскретира от тялото, така че постоянно намалява количеството на холестерола в кръвта. Друга важна роля на пектина е, че той образува подобно на филм покритие върху стомаха и стената на кожата. По този начин той забавя усвояването на захарите след хранене, като по този начин индиректно намалява нуждите на организма от инсулин, а при диабетиците - количеството инжектиран от него инсулин. Влакната са практически без калории и поради високата си степен на подуване причиняват пълнота и свиване.