Fettrechner.de

Салата от херинга

Понеделник ноември 2020

Състав за 2 човека:

248 kcal и 16.4g мазнини на порция.

  • 150 г херинга бисмарк от буркана
  • 50 г лук
  • 30 г корнишони
  • 80 г обелена ябълка (кисела ябълка)

За салатата марината:

  • 60 г заквасена сметана
  • 40 г заквасена сметана
  • малко лимонов сок от прясно изцеден лимон
  • 1 ч. Л. Захар
  • прясно смлян пипер
  • сол
  • Лук за поръсване
  • Може би малко кисела вода за разреждане

Подготовка:

За дресинга за салата смесете сметаната и заквасената сметана заедно. Подправете с малко лимонов сок, сол и черен пипер. Ако сосът не е достатъчно течен за вас, можете да разбъркате малко краставична вода върху бурканчето за туршия.

Сега обелете и сърцевината на ябълката. Нарежете пулпата на парчета с размер на хапка. След това нарежете филетата от херинга на парчета с размер хапка. Обелете лука и нарежете на тънки половин пръстени. Нарежете киселите краставички на малки парченца или филийки.

Смесете всички съставки със салатния сос и подправете салатата със захарта. Ако е необходимо, подправете отново със сол и черен пипер. Оставете готовата салата от херинга да престои поне 1-2 часа. Поръсете с ролки от лук преди сервиране.

0 коментара

Интересно също

Колко калории има в сирене?

Калории от рула със сирене? Разбира се, невъзможно е да се измери и съдържанието на калории в „1 руло от сирене“ (и други приготвени ястия) .

Калории в пица

Колко калории има една пица Колко калории има една пица зависи, разбира се, от това колко голяма е пицата и как се допълва. .

Изчисляване на износа

Можете да експортирате текущото си изчисление като CSV файл, например да го използвате в програма за обработка на таблици като Excel или .

Ето защо ниското съдържание на въглехидрати не е добро за отслабване.

Независимо дали изцяло избягвате въглехидратите на диета или ядете само много малко въглехидрати, това не влияе върху успеха ви при отслабване .

Последните коментари

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:27 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:25 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:12 ч.
Здравейте SlimJo, протеиновият хляб е в средата с 247 kcal на 100 g. Включихме го в списъка за сравнение. LG Steffi [прочетете повече]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:07 ч
Здравейте SlimJo, информацията се отнася до обичайния размер на порцията. LG Steffi [прочетете повече]

Съдържание на страницата

Планове за упражнения и отслабване

Калориен калкулатор за отслабване

  • Период на отслабване
  • Индекс на телесна маса - ИТМ калкулатор
  • ИТМ за ампутации
  • Талия до HIP - WHR калкулатор
  • Waist To Height - калкулатор WHtR
  • Калкулатор за наддаване на тегло
  • Процент телесни мазнини
  • P стойности
  • Идеално тегло
  • Нормално тегло
  • Нормално тегло според Creff
  • Основна скорост на метаболизма
  • Учебен калкулатор
  • kcal до kg
  • kcal в kJ
  • kJ в kcal
  • Калориен дефицит
  • Годишен калориен калкулатор

Похвали, критики, пожелания и въпроси към калкулатора на мазнините

Моля, уведомете ни дали можем да подобрим нещо или нещо ви липсва. Ако не можете да намерите храна, можете да ни съобщите на страницата с липсващите храни.