Fette Deppen - Блогове - R-L-X Форумът

Дебели тъпаци

Го оцените

Е, от почти точно 6 месеца се боря за QDDS. Засега върви доста добре, доволен съм от развитието на представянето си през това време и съм щастлив от малките успехи. Натоварването също е правилно, сега съм на път три пъти седмично, нищо не боли, всичко е наред.

форумът

Единственото, което ме притеснява: през последните 6 месеца не съм загубил грам. Ако направя по-строг тренировъчен уикенд, става забележимо, но два дни по-късно всичко се връща в релси. Също така забелязвам, че ям повече, когато съм навън. Изводът е, че малко се случва - и това е лошо. Защото - след като се справих с умствената пречка - моето тегло, което очевидно е твърде високо, в момента е препъни камък номер едно за подобряване на времето и увеличаване на разстоянията. Но аз много обичам да бягам и бих искал да се впусна в други сфери. Например, развълнуван съм от участието в Берлинския полумаратон 2013.

Ето защо сега ще се спра на тази тема. От четвъртък ще се върнем при дебелите майки от Грюнщат, известни като наблюдатели на тегло, за да премахнем 10 кг до достигане на QDDS. Също така ще се откажа от алкохола за първи път след няколко седмици прекомерна консумация.

Каква е вашата тренировъчна диета?