Фестивална диета Три дни на фестивала изгарят един килограм телесни мазнини! ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Доказано е, че музиката ви прави щастливи, но знаете ли, че фестивалите са и страхотни тренировки? Ето защо си струва да дадете всичко от себе си на дансинга.
Всеки, който се поти на фестивала в Саутсайд или урагана, прави всичко както трябва - защото колкото повече се разклащате, толкова по-бързо килограмите падат. До 4500 калории на ден можете да загубите на фестивал, в зависимост от музиката и танцовия стил. Това съответства на цели девет часа джогинг. Ето най-добрите танцови движения за загуба на мазнини:
- Скок във въздуха: 625 калории на час
- Jumpstyle: 500 калории на час
- Хип-хоп: 500 калории на час
- Твъркинг: 390 калории на час
- Разбъркване: 361 калории на час
- Гарван: 361 калории на час
- Люлеене под музика: 204 на час
На фестивалната диета е разрешено бързо хранене
Имайки в предвид, че танцуваме средно по осем часа на ден по фестивалии тичам около 24 километра (еквивалентно на 1600 калории), вече няма значение храната да е по-богата на калории от обичайното по време на фестивала. Мазна пица от салам с 921 калории, currywurst/пържени картофи (835 калории), кебап чанта (787 калории), равиоли (696 калории), bratwurst ( 437 калории), Big Mac (295) или креп със захар (245 калории) вече не могат да навредят на фигурата ви на плажа. Между другото: Ефектът след изгаряне означава, че се консумират до 15 процента повече калории. Ако пеете и на любимия си акт, още 120 калории на час се топят, ако носите приятелите си на раменете си, получавате още 400 калории на червено. И трябва ли да носите отговорност за доставката на напитки: Когато носите щайгата си с бира, изгаряте още 396 калории на час.
Забавният фактор е особено висок при тази диета - гарантирано без йо-йо ефекта.