Femina Healthy Glow цел 5 храни за блестяща кожа

Тъй като красотата на тена ни зависи и от съдържанието на нашата чиния, френският натуропат Джесика Боуди препоръчва списък със „супер храни“, които да консумираме редовно, за да поддържаме здрава и сияйна кожа. Присъда? Яйцата, бирената мая и ядките са в менюто!

Relaxnews/Medoucine.com/EDM

Здравословният прием на мазнини в яйчен жълтък позволява на кожата да остане по-дълго хидратирана. Съдържа и протеини, необходими за неговата еластичност.

С наближаването на лятото е важно да се грижите добре за кожата си и да й осигурите необходимото, за да остане да свети на слънце.

Ако много от нас глезят кожата си отвън, използвайки кремове, серуми и други маски, лесно е да забравим влиянието на диетата върху красотата на епидермиса на тялото и лицето. Очевидно е, че добрата хидратация е от съществено значение, за да се позволи на кожата да се бори срещу сухотата. Но менюто от седмицата може да доведе и до зашеметяващи ефекти!

Ето кои са козметичните храни, на които да заложите, според Джесика Боуди, натуропат на френската мрежа Médousine.

1. Яйцето

Често използвано като маска за коса, яйцето - по-специално жълтъкът - ви позволява да се напълнете с провитамин А и Омега 6, като идеалното е да консумирате меко сварени или телешки яйца, като същевременно се грижите да запазите жълтото течаща.