Feijoada no samba яде и изгаря калории, докато танцува

Най-типичната храна за Бразилия, винаги толкова контролирана при диети за отслабване, тя може да се яде без вина, свързана с друга бразилска традиция, самба. В частите, които смесват боб и батук, е възможно да се насладите на тази вкусна кухня и да танцувате отново, за да изгорите голяма част от поетите калории. Програмата е и възможност за среща с приятели и запознанства с нови хора.

Балансирано ястие от ориз, боб, колбаси, фарофа и зеле има средно 500 калории. Един час гафиейра самба, танцувана с чифт, води до изгарянето на 470 калории. Или, независимо дали е капричар в танца, вие напускате почти изцяло. Учителката по бални танци Лидиани Емерих насърчава практиката. "Трудно е да отидеш на самба и да бъдеш тъжен в ъгъла." Музиката е заразна и околната среда като цяло е приветлива. танцът поема вината за лудостта "

как да ям фейхоада без провал - снимка:. Гети Имиджис

Лидиани каза още, че като ходите на партита със самбата, можете да разберете колко приятно е танцуването и в крайна сметка да го приемете като ваше физическо упражнение.

Поради скока на гинга на samba de gafieira, мускулите на краката са най-обработени. Коремът също играе ключова роля, тъй като се нуждаете от твърд стомах, за да осигурите баланс при най-бързите движения.

Друго предимство е, че танците заедно насърчават хората да се събират. „Когато прегърнеш някого, има емоционална привързаност, тече енергия. Помага много на самооценката. Имам няколко ученици, които са облагодетелствали себе си, след като са започнали класа “, казва Лидиани.

Съвети за не гмуркане с глава фейхоада
отговорността на хранителния екип Живота ми, Роберта Стела предлага малко внимание:

---