Променливост на сърдечната честота; t jameda
- алергия
- Астма и белодробни заболявания
- Очни заболявания и лошо зрение
- Студен грип
- Диета и фитнес
- Жени и бременност
- Общо здраве
- Гърло, нос, уши
- Кожа и коса
- Сърдечно-съдови заболявания
- Инфекции и вируси
- Здраве на детето
- рак
- Мъже
- Стомашно-чревни заболявания
- Мускули и кости
- Натуропатия
- Бъбреци и пикочни пътища
- Психика и нерви
- пътуване
- ход
- Щитовидна жлеза, кръв и лимфа
- Болка
- Красота и пластична хирургия
- възрастни граждани
- Сексуалност и партньорство
- Метаболизъм и диабет
- Животни
- Зъби и уста
Следователно интервалите между два сърдечни ритъма винаги са различни. За младите хора в покой разликата е до плюс/минус 150 милисекунди. С години практика можете да усетите тази разлика - точно като древните китайски лекари. За тях оценката на пулса беше много важен критерий за оценка на заболяването и слабостта и те признаха, че много редовно биещото сърце е неблагоприятен признак. „Ако сърдечният ритъм стане толкова редовен, колкото ударите на кълвача или капването на дъжд по покрива, пациентът ще умре в рамките на четири дни“, пише китайски учен преди повече от 1700 години. Драматично и невъобразимо в тази форма днес. С други думи: колкото по-големи са разликите във времето (вариабилността) между два сърдечни ритъма, толкова по-евтино е. В днешно време HRV се извлича от (дългосрочни) EKG или импулсни криви и се определя количествено, използвайки статистически измерими стойности.
Високата HRV е израз на добра способност за адаптиране на функциите на тялото към бързо променящите се условия на околната среда. Както при нашите предци преди 100 000 години, това все още са различни форми на атака, бягство и защита, от една страна, и благополучие, релаксация и отдих, от друга. Настройката се извършва отново и отново от сърдечен ритъм до сърдечен ритъм. В случай на трайно висок физически и емоционален стрес, в един момент ще има намалена адаптивност с ниска HRV. Състезателните спортисти, например, които практикуват прекомерно обучение с твърде кратки фази на възстановяване между тренировъчни единици или състезания, като по този начин намаляват своя HRV. Следователно редовното измерване на HRV може да се използва за даване на препоръки за обучение или натоварване в зависимост от индивидуалната дневна форма и по този начин за оптимално увеличаване на ефективността.
Но болестите, преди всичко на сърцето, водят до намаляване на HRV. Освен това, нисък HRV се открива при така наречените системни заболявания, които засягат цялото тяло и по този начин засягат и вегетативната нервна система, като „диабет“ (захарен диабет). HRV може дори да се изчисли от извеждането на сърдечната честота на дете в утробата и да посочи критично състояние на нероденото дете.
Постоянният емоционален стрес води до забележима промяна в регулирането на функциите на тялото ни от автономната нервна система. Този контрол има определена роля на посредник между психиката и функциите на органите. Хората, които са подложени на постоянен психологически стрес - това засяга особено хората с депресия - често имат по-висока сърдечна честота и намалена HRV в сравнение със здравите хора. Тук взаимовръзката между психологическите и физическите явления става много ясна. Ограничената способност за адаптация при депресивни заболявания е еднакво забележима в сърдечно-съдовата система (вж. Също „Психологически стрес и стареене на кръвоносните съдове“ при Джамеда). Това също увеличава риска от развитие на сърдечни или съдови заболявания, инфаркт и инсулт. Следователно, като част от програмите за превантивна поведенческа медицина, измерването на HRV може да бъде полезно допълнение към ранното откриване. Хората с повишен риск биха могли да бъдат мотивирани да предприемат мерки за промяна на начина на живот като загуба на тегло, физическа активност и въздържане от никотин на ранен етап.
Тази статия е само за обща информация, а не за самодиагностика и не замества посещението на лекар. Той отразява мнението на автора и не е задължително това на jameda GmbH.