FeelTonic - Ефективната тренировъчна програма за стройно и тонизирано тяло
Но наличието на ефективен план за действие, за да стигнете там относително бързо и завинаги, е друго.
В следващите редове ще откриете съвсем нова тренировъчна програма, която ще ви позволи да постигнете целите си по отношение на формата на тялото и фитнеса.
Тази програма е малко специална: добавихме упражнения, които са сравнително малко известни, но които се оказват страховити за изгаряне на мазнини за минимално време.
Защото целта е да изгорите колкото се може повече мазнини. За да можете да спортувате с тънко тяло и минимални очертания .
И изгаряйте мазнини бързо. Защото ще се съгласите с мен, че ако трябва да чакате месеци или години, преди да постигнете резултати, не е много мотивиращо да се движите ...
Просто така или иначе не трябва да го правите .
Твърде много жени, които толкова силно искат да загубят излишните си килограми и да наддават на тегло, се хвърлят с главата в диети или спортни програми, които водят до бедствие.
Подобно на мен няколко пъти, може би вече сте попаднали в капана:
Наближава лято или важно събитие и там вие си поставяте за задача да бъдете във върхова форма за въпросната ваканция или събитие.
Никога никога не сте се обучавали изцяло по въпроса и сте решили да преминете към първата диета или фитнес програма, която ви дойде. Или правете каквото искате, като решите да ядете само зелена салата в продължение на седмици (много лоша идея) или да ходите на бягане по 2 часа на ден.
Така че добрата новина е, че цифрите на кантара се променят: теглото ви намалява. Понякога се сблъсквате с няколко плата, но не се отказвате. Трябва да се каже, че сте силно мотивирани.
И в края на вашата програма, гледайки се в огледалото, вие не сте наистина доволни.
Чувствате, че нещо не е наред.
Всъщност не знаете какво, но резултатът не е съвсем такъв, какъвто сте очаквали.
Вие сте се усъвършенствали, но резултатът не е привлекателен:
Няма определение на мускулите. Няма формуляри. И все още има мазнини.
Това не е тялото на бомбата, което очаквахте.
Така че започвате да се отчайвате ... Като си казвате, че не сте създадени за това ... Че вашата генетика ви осъжда да останете с тяло, което не е тънко и изваяно.
И все още продължавате преди всяко важно събитие или всяка ваканция, опитвайки се да подобрите формата си, като се впуснете в различни диети или спортни програми, намерени в мрежата или в изискани списания..
И всеки път пренаписвайте:
Успявате да отслабнете (кантарът потвърждава това), но не успеете да постигнете визуално привлекателен резултат .
И вие не се чувствате много по-добре в края на програмата си. Нямате повече риболов.
„Защо, ако отслабвам, нямам онова стройно, изваяно тяло в края на диетата си? След известно време ще стигна там в крайна сметка, нали? Просто трябва да продължа и да сваля още килограми ... След известно време ще загубя тази мазнина ... "
Да, вероятно е след известно време да загубите тази мазнина в крайна сметка. Но дотогава няма да има много повече. Няма да имате бомбено тяло, а скелетно тяло на живата смърт.
И това ще бъде само върхът на айсберга ...
Вътре ще се чувствате нещастни. Изтощен и раздразнен.
И ще трябва непрекъснато да правите огромни жертви, за да не трупате мазнини и да поддържате тази форма (която на всичкото отгоре изобщо няма да е привлекателна).
Защото това, което трябва да разберете е, че когато правите каквото и да е и се фокусирате изключително върху кантара, голяма част от изгубените килограми са само мускули.
Ако ядете зелена салата изключително седмици, ще отслабнете. Това е сигурно. Но ще загубите повече мускули, отколкото мазнини.
И губейки мускулите, вие губите онези красиви форми, които биха помогнали да направите тялото си секси, ако мускулите ви са по-видими (т.е. без мазнини отгоре).
Но това не е всичко ...
Като губите мускули, вие губите сила. Вие сте по-малко силни физически. Ти си по-слаб.
И метаболизмът ви се забавя . Което означава естествено изгаряте по-малко калории.
Тъй като мускулите консумират енергия !
Колкото повече мускули имате, толкова повече енергия изгаряте, без да правите нищо.
И колкото по-малко мускули имате, толкова по-малко енергия изгаряте, без да правите нищо.
Така че, ако загубите мускули, ще изгаряте още по-малко калории всеки ден. Така че ще трябва да ядете дори по-малко от преди, за да отслабнете !
Виждате ли какво имам предвид ?
Когато правите каквото и да е и губите мускули (защото често това се случва), в крайна сметка получавате тяло, което не е по-привлекателно от преди, но и с по-бавен метаболизъм, който ще ви направи следващата загуба на мазнини още по-трудна.
И така нататък.
Това е истинска спирала надолу, която ни отдалечава от целите ни.
И много жени попадат в капана.
И аз не съм изключение:
Имало е моменти, когато съм искал да съкращавам ъглите и да влизам стремглаво във фитнес програми, които ме карат да отстъпвам повече от всичко друго..
Работата е там, че повечето жени, които искат да отслабнат, не са отделили време да разберат как работи отслабването, по-специално загубата на мазнини. .
Защото отново това, което ни интересува тук, е загубата на мазнини. И не само за отслабване.
Защото ако трябва да загубите 10 килограма мускули и да качите 2 килограма мазнини в процеса, благодаря, но ние не се интересуваме. Ще отслабнем, разбира се (8 килограма), но ще се отклоним от целите си.
Защото ключът за бомбеното тяло е да има красиви форми (мускули на стратегически места) и не много мазнини (за да има тънка талия и добре дефинирани форми).
И за да постигнете това, имате нужда от подходяща спортна програма .
Тъй като спортната програма, която следвате, тя може или да ви дърпа нагоре, или да ви тренира надолу.
Той може или да ускори напредъка ви, или да го забави и дори да ви отблъсне (за съжаление това се случва най-често).
Това може или да ви накара да загубите мускули и да нямате мазнини (и дори да напълнеете в някои случаи), или да загубите мазнини и да натрупате мускули (или поне да не ги загубите).