Диета съзнателно с комплекс от водорасли
Има няколко ползи от консумацията на водорасли по време на диета:
- Няма калории
- Той компенсира липсата на хранителни вещества по време на диета.
- Най-висока алкалност (при киселинно рН загубата на тегло се забавя.)
- Гладуването изчезва поради високото съдържание на хранителни вещества.
- Можете да запазите теглото си дълго време без глад.
Не е лесно да отслабнете, много по-лесно е да го кажете, да го споделите на естонски.
Но ако просто започна със собствения си пример, не е толкова трудно, колкото си мислим.
Ако следвате няколко основни стъпки, гарантирано ще започнете да отслабвате и дори можете да поддържате теглото, което казвате „да, по този начин се чувствам различно“
Първа голяма основна грешка, която ме накара да наднормено тегло в продължение на няколко години!
Винаги съм ял вечер! Не закусвах, щях да съм с него, когато се прибера.
Какво направи разликата:
- Закусих навреме.
- Обяд: Винаги съм намирал време и за това, тук бих могъл да вместя малко десерт с обяд.
- Вечеря: при това ядене, какво е мазнина, е въглехидрати, захар, не го ядох, а просто зеленчуци, които замениха гарнитурата.
Това е само съвет, при мен се получи, с този метод успях да сваля 7-8 кг, като промених навиците си.
Ако мислите логично през целия път, ако го ядете вечер, няма да се преместите по време на сън! Така че всеки път, когато седнете да ядете вечер, то просто се натрупва всеки ден и след това се образуват мастните накладки.
Следваща стъпка! Включих водорасли в диетата си, все пак успях да сваля 9-10 кг, поддържам това тегло от около 4-5 години.