Fat Burner Ние сме фитнес, неограничен фитнес във видео

Fat Burner е клас, който се вписва в HIIT-подобен клас.
HIIT е съкращението от High Intensity Interval Training.

видео

Принципът на интервални тренировки и свързване на фазите на усилията с фазите на възстановяване. Повишената интензивност на HIIT сесиите идва от упражнението и необходимия ангажимент, но също така (и преди всичко) от скоростта на последователност на последователностите от упражнения и следователно от намаляването на времето за възстановяване.

Времето за възстановяване също може да бъде преобразувано в активно възстановяване (това е особено валидно за сесии Total Shape, където активното възстановяване се основава на упражнения за укрепване на мускулите).