Fasting Guide - Вашият подробен план за домашно гладуване
+ Пост от видео серия (⇓ разгъване)
Нямате време за почивка на гладно или искате да опитате да постите у дома за първи път? Възможно е, но трябва да го направите четете добре и спазвайте определени правила. Тъй като гладуването или терапевтичното гладуване е от една страна лесно и безвредно, но от друга страна не е забавна развлекателна дейност или модерно пътуване за отслабване. Просто го сложете и не яжте нищо, все още не е бърза, а по-скоро доста нездравословна форма на нулева диета! Ето защо нашият съвет: Прочетете внимателно тези страници и следвайте предложенията и правилата, изпробвани от медицински сертифицирани лидери на гладно и гладуващи лекари в продължение на десетилетия и потвърдени от последните научни изследвания.
Представената тук форма на гладно по същество следва Насоки според гладуващия лекар д-р. Buchinger и представлява a модифицирана форма на гладуване със сокове, зеленчукови бульони, мед, чайове и водар. Този метод се използва успешно от много години и в допълнение към постенето според F.X. Майр надделя в Европа.
От подготовката до директните дни на гладно до много важната структура след гладуване, следвайте нашето ръководство (вижте менюто за навигация) през „Пост в ежедневието“.
Здравей Лиза,
Благодаря ви за вашия принос. Наистина почти няма надеждни инструкции. Наскоро намерих и прочетох книгата (намерена тук: kur-schick.de/pauschalen/fasten-nach-buchinger) или в библиотеката на хотела. Това ми помогна много. Благодаря и за вашия съвет с фъстъченото масло, беше страхотно.
Много поздрави от Шварцвалд,
Дорис
Трябва да изясня нещо, дори ако водата се изпарява по време на готвене, а в останалата част има повече минерали, тя все още се енергизира от готвенето, така че се усвоява по-добре от тялото.
за съжаление трябва да поправя нещо. Това няма нищо общо с „вярата“ в енергизираната вода. Ако кипнете вода в продължение на 10 минути, част от нея ще се изпари. В резултат останалата вода съдържа повече минерали от преди. Не е нужно да вярвате, можете просто да го докажете.
Уважаеми дами и господа,
През последните два часа интензивно се занимавам с този уебсайт на гладно и съм много ентусиазиран. Досега едва ли успях да намеря толкова неусложнени, но подробни, почти „безпроблемни“ инструкции за гладуване, особено не в интернет. Въпреки че вече знам много за гладуването, успях да науча много.
Тъй като познавам доста добре аюрведа и забелязах някои паралели (логично), ми дойдоха още две неща, които може да са полезни. От една страна се учи, че водата, която пиете, трябва да бъде енергизирана, което означава, че тя се вари десет минути.
След това може да се съхранява в термос и да се пие през целия ден. Докато е още топъл, той естествено стимулира храносмилателната дейност. Тази вода, разбира се, независимо дали вярвате в енергизиране или не, е много чиста и определено без микроби. Освен това е с по-ниско съдържание на минерали от конвенционалната вода от чешмата.
Освен това в Аюрведа конвенционалното сусамово или фъстъчено масло се използва като масло за масаж и детоксикация (издърпване на масло, втриване в лигавиците), но не в „закупената“ му форма, вместо това първо се загрява, но при никакви обстоятелства до 100 ° C (защото тогава Токсини), но максимум 80 ° C. Това прави маслото "по-меко" и "по-течно", така че може да се абсорбира по-добре от кожата, а също така по-добре абсорбира токсините за отстраняване. Поздравът към слънцето е идеален като сутрешно гимнастическо упражнение, за да задвижите тялото и циркулацията.
Мисля, че тези три аюрведични мерки могат да се комбинират много добре с лечение на гладно, особено след като първите могат да избегнат евентуално скъпата покупка на масажни масла и висококачествена минерална вода.