Смяна на режима; защо и как Пик момиче
Моята Голгота започна преди години. Винаги съм бил наедряло, добро малко месесто момиче, за разлика от сестра ми, която е слаба, висока и не трябва да обръща внимание на това, което яде. За съжаление, получената генетика също влияе значително на вашия външен вид. В началото, точно като теб, попаднах в капана на „супер диетите“. Не мисля, че наистина е имало диета или достъпен продукт за отслабване, който не бих опитал. Кой не би искал да се отърве от 5-10 паунда за мимолетни две седмици. Но за съжаление тогава дойде черната супа, онзи определен йо-йо ефект и може би дори не отне две седмици, за да отслабнете отново. Разбрах, че с тях просто се измъчвам, лишавам се от много хранителни вещества и гладувам тялото си с едностранно хранене. Това е така, защото водата напуска тялото ви и не настъпва специфична загуба на мазнини. Имам някои лоши новини, поради лошо хранене и липса на физически упражнения, това не премахва килограм „чудодейни лекове“, натрупани през годините.
Как най-накрая намерих верния път и как можеш да успееш?!
Непрекъснато включвам движението в живота си, защото без него съм изтощен да съобщавам за шанс да отслабна, да постигна така желаната форма. Първо започнах да тренирам на DVD у дома. За съжаление трябваше да осъзная, че имам много лоша физика, да не говорим, че едва издържах 20 минути, 5 минути. Но набирах сили доста бавно и издържах все повече и повече. Понякога вече съм инсталирал изпълнение или две. Това е повлияло и все още влияе на сегашната ми работа, за да видя кога мога да отделя време за преместване. Всеки може да намери оправдания, до които не мога да стигна в момента. Имате време за това, с което се разделяте. В днешно време можете да избирате от много опции: фитнес, домашни упражнения, домашен фитнес, независимо дали е DVD или онлайн и не на последно място, бягане, всичко, от което се нуждаете, е чифт маратонки. Трябва сами да изпитате каква форма на движение е наистина добра за вас и най-важното, в което намирате радост. Това се превърна в навик, добра страст за мен.
Следя плана за обучение на Enikő Péntek от април, всеки месец нов и
