Фалшиви митове за отслабване и упражнения! pro ana blog, pro ana съвет, pro ana отслабване, proana

форум

Рант
Щастието е на поляната
История от life.com
TCA depress.com
Тук се забавляваме.
За
Секс и любов

Харесва ми/не ми харесва
Съвети и трикове
Моите състезания от седмицата
Дебат и върхове
Тествам/тествах за теб
Красота и мода
рецепти
Създаване
Ъгъл на книжните червеи

Статии

Различните групи храни
Базален метаболизъм
Специални храни с плосък корем
отрицателни калории
В ресторанта
Ами ако сме гладни.
Бърза и нискокалорична рецепта

Анорексия
Булимия
Преяждане
Повръщане и последици
Лаксативите са неговите последици
Орязване на глада и последици

Диетата със зелева супа
Диета с високо съдържание на протеини (диетата с риба тон)
Диетата на Дюкан
Диетата в Маями
Диетата на Скардейл
Диетата на Майо
Режимът на Таити
Диетата: хронохранене
Диетата на Монтиняк
Дисоциираната диета
Безглутеновата диета (новата диета на хората)
Картофената диета
Експресната диета
Холивудската (или ананасова) диета

Растителни калории
Плодови калории
Калории от ядки и маслодайни семена
Калории от месо и птици
Калории от риба и морски храни
Калории от зърнени и бобови култури
Калории в яйца и млечни продукти
Калории в супи и подправки
Сладкарски калории
Калории за напитки

лъскава коса
Укрепване на скалпа и растежа на косата
Рецепта на баба за суха коса
Основно лечение срещу суха коса
Съвети за мазна коса
Съвети на баба за мазна коса
Рецепта на баба срещу увредена коса

СНИМКА

Pro ana Фитнес момичета
Pro ana (La Beautés във всички тези цветове)
Pro ana (ледени и тъмни красавици)
Pro ana Преди/След
Всички снимки
Слайдшоу

ВРЪЗКИ

БЛОГОВЕ

PRINCESS PRO THIN
проана
carana.over-blog.com
моите килограми, диети и мен
ИЗХОДЪТ
Лилу
м-анадиар
Пожелай си нещо
ПРО АНА Е ПРО АНА
PRO ANA ИЛИ НЕ PRO ANA
Ана моята пеперуда
дневник на принцеса в ада (Чиби-чан)
усмихни се тънък
Малката смърт
Наблюдатели на тегло
meskilosetmoi1
Ананоуч
Ана-Тиен-Пеперуда
Малка изгубена птица
ЗАГУБА-ДИЕТА-ФИТНЕС
Щастлив като niellen
Новият ми здравословен живот
Здрава малка кукла
Ако търсите смисъл в живота си.
Всички партньори
Предложете партньор

ИЗСЛЕДВАНИЯ

Членове

СТАТИСТИКА

Обща сума:
Днес:
В момента:

Фалшиви митове за отслабване и упражнения.

Пиенето на вода ви кара да отслабнете

:Невярно. Това не ви кара да отслабвате или да наддавате. Водата участва в дренажа на тялото и елиминирането на токсините, но във всеки случай не ви кара да отслабвате. Препоръчително е обаче да пиете 1,5 литра вода на ден или повече като част от диетата. За да знаете все пак, това допринася за чувството за ситост: пиенето на голяма чаша преди хранене леко потиска апетита. Така че нека пием без умереност.

Пропускането на хранене ви напълнява:

Невярно. От години ни казват за факта, че определено не трябва да си играем с това и че тялото по този начин съхранява повече мазнини по време на следващото хранене. Е за ваша информация знайте, че пропускането на обяда, защото липсата на чувство на глад не ви прави дебели. Но това, че се лишавате от храна нарочно, има обратен ефект! Така че не оставайте залепени за екрана на компютъра си по време на обяд.

Пиенето на сок от грейпфрут изгаря мазнините.

Това е невярно и невярно. Плодовите сокове са забележителни почистващи препарати, но цитрусовите плодове не изгарят мазнините. Така че няма нужда да пиете сок от грейпфрут през целия ден, както Кайли Миноуг, за да намалите дисагите си. Ако съществуват храни за изгаряне на мазнини, това би било известно.

Яденето само на сурови храни ви кара да отслабнете:

Няма повече. 40 калории на 100 грама винаги се равняват на 40 калории на 100 грама, независимо дали храната е сурова или варена. Така че, разбира се, тялото го усвоява по различен начин и някои прекалено "агресивни" готвения намаляват приема на фибри и витамини. Но оттам до яденето само на сурово с надеждата да отслабнете: има свят.
Паунд мускул тежи повече от килограм мазнина. Разбира се, килограм мазнина е по-голям от килограм мускул. Но килограм остава килограм ... Следите ли? Всъщност всичко е във формулата.

Отделянето на време за ядене ви помага да отслабнете:

Вярно. Отделянето на време за правилно дъвчене на храната помага за храносмилането и транзита. Това предотвратява болки в стомаха и насърчава ефекта на плоския корем. Но преди всичко чувството за ситост, което се появява само 30 минути след началото на храненето, е в интерес да не бързате !

Хапчета за отслабване или високо протеинови млечни шейкове ви карат да отслабнете:

Невярно. Към днешна дата нито едно научно проучване не е доказало реалната ефективност на тези продукти за отслабване. Затова е по-добре да сте в безопасност и да спазвате балансирана диета. Някои от тези добавки, кремове или други продукти може да работят за определен период от време. Но не се заблуждавайте, в края на „диетата“ ще имате големи шансове да напълнеете.

Салатата е лека:

Априори да. Салатата не е калорична сама по себе си (приблизително 14 Kcal на 100 gr). Много повече е винегретът, който се добавя към него, той варира между 240 и 260 Kcal за супена лъжица (най-калоричен е този, който купувате в готов вид). Добавете към това бекон, сирене на кубчета, царевица или крутони: вашата малка салата за отслабване се превръща в яростна калорична бомба! Морал: маруля без сос да, салата Цезар: всъщност не ...

Шоколадът ви дебелее:

Вярно и невярно. Да, шоколадът е висококалорична храна, но консумира се умерено (около 20 грама на ден) с балансирана диета, той не е по-опасен от всяка друга сладка храна. Черният шоколад например, пълнен с магнезий, е много добър стимулант. Не ходете на курс на шоколад за витамини.

Леките продукти са по-малко калорични:

Грешно и внимавайте за примамки. Разбира се, „леките“ продукти често са с ниско съдържание на калории, но от друга страна, те често съдържат повече захари и са само по-скъпи. Следователно не е необходимо да се консумират храни с ниско съдържание на мазнини, за да се намали теглото или да се предотврати наднорменото тегло. Те не предотвратяват отслабването и нямат положително влияние, освен да ни дадат чиста съвест.