Фактори, застрашаващи баланса на чревната флора
Бактериите, вирусите и гъбите, живеещи в чревната флора, живеят заедно в баланс и симбиоза. Балансът може да бъде нарушен чрез прием на лекарства и недохранване, чието възстановяване е необходимо за здравословен живот.
Чревната флора се състои от различни бактерии и други микроорганизми в чревната лигавица в стомашно-чревния тракт, които могат да се размножават само в дебелото черво. Чревната лигавица е приблизително. Той образува повърхност от 400 квадратни метра, където бактериите живеят в симбиоза с гостоприемника. Тяхното съществуване е много важно за функционирането на имунната система. Тези микроорганизми са в състояние да инхибират растежа на вируси, гъбички, патогенни бактерии и паразити, разположени в чревната лигавица.
Образуване на чревната флора
В момента на нашето раждане чревната ни флора е все още напълно стерилна, първият дъх, консумацията на кърма и адаптирано мляко и приемането на предмети в устата служат за изграждане на нормална флора. Съставките му обикновено са бифидобактерии, лактобацили, стрептококи термофилус. Bifidus стимулира имунната система. Здравословната чревна флора е 85% съставена от добри бактерии и 15% от лоши бактерии. Ако това съотношение се измести, може да възникне прекомерно образуване на газове, възпалителни заболявания, стомашно-чревни разстройства.
Функция на нормалната чревна флора
Функция и нарушения на нашата имунна система
Функцията на нормалната чревна флора предпазва лигавиците от механични повреди, произвежда ензими, които участват в разграждането на хранителните вещества, помага за усвояването на калций, желязо и магнезий, произвежда витамини К и В в дебелото черво и кара имунната система да произвежда антитела . Добрите бактерии инхибират растежа на гъбички, вируси и бактерии.
Нарушен дисбаланс на чревната флора и неговите причини
Ако балансът се наруши по някаква причина, неговата функция се нарушава и наличните лоши бактерии, гъбички, вируси започват да се размножават.
Вредните фактори са предимно лекарства, антибиотици, антиациди, хормон-съдържащи лекарства, стероиди, противовъзпалителни лекарства, контрацептиви.
Твърде много протеини във вашата диета, рафинирани въглехидрати (захар, брашно), оцет и подкисляващи храни, пържени храни, кафе, алкохол и хлорирана вода също могат да имат отрицателен ефект върху чревната флора.
Чревната флора също се влияе значително от фактори като начин на живот: стресиращ начин на живот, тютюнопушене, липса на движение, липса на витамини - всичко това може да доведе до дисбаланс.