Факти за хигиената на тялото - Профилактика - списание Essentiel Santé
Крака, уши, коса, как да се грижим за тялото си? Преглед на жестовете или навиците, които да се възприемат за добра хигиена на тялото.
1. Памучните тампони могат да бъдат вредни за ушите.
Вярно грешно. Те трябва да се използват с повишено внимание и умереност. Обикновено ушният канал се самопочиства, така че не изисква специфично почистване. „Ушната кал е единственият стерилен секрет в човешкото тяло, необходим е за хигиената на ухото, елиминира се навън. След това трябва да премахнем видимото, без да го бутаме на дъното и това на всеки 8 до 10 дни, не повече “, обяснява д-р Жан-Мишел Клайн, отоларинголог. Почистването на ушите може да се извърши с памучен тампон, без да се стига по-далеч, отколкото с малкия пръст, в противен случай рискувате да избутате ушната кал дълбоко в ушния канал и да предизвика запушване.
2. Слънцето и тютюнът влошават акнето
Вярно. Слънцето е фалшив приятел на акнето. Изсушава лезиите, като увеличава дебелината на кожата. В резултат на това бутоните изчезват, но месец по-късно бутоните отново „цъфтят“ по по-плътен начин. Що се отнася до тютюна, той създава лезии, подобни на акне и насърчава появата на микроцисти. Независимо дали става въпрос за слънце или тютюн, и двете причиняват стареене на кожата, както и прекомерната консумация на алкохол.
3. Важно е да изсушите добре краката си
Вярно. Или ги оставете да изсъхнат на въздух. Хигиената на краката включва добро почистване, сапунисване на всеки крак, но и добро „изсушаване между пръстите“. Тъй като мацерацията може да доведе до появата на гъбични инфекции и порязвания. Също така не се препоръчва да ходите боси в колективните съблекални на басейни или спортни зали, например, които са склонни към замърсяване (микози, брадавици и др.).
4. Измиването често разрушава естествените защитни сили на организма
Вярно грешно. Не мийте твърде често, достатъчно е веднъж на ден да вземете бърз душ. Всъщност във Франция водата често е твърда, в зависимост от региона (вижте вашия доклад за водата) и това изсушава кожата. Що се отнася до бебетата, къпането им през ден е повече от достатъчно.
„Колкото повече ги измиваме, толкова повече кожата им изсъхва“, обяснява дерматологът д-р Катрин Оливерес-Гути. Хората с доста суха тънка кожа трябва да предпочитат дерматологичен бар без сапун (синдет) или душ гел без сапун.
Синдетите са супермаслени и не дразнят кожата, докато класическият сапун изсушава и дразни чувствителната кожа. Хората с мазна или дебела кожа могат да използват конвенционален сапун.