Факти и вярвания на дюните от гири - 2
Част 2
Поредицата продължава. В края на краищата вярванията никога не могат да изчезнат, особено в спорт, който все още не е известен, като гири. Най-много хората влизат в контакт с тях все по-рядко. Но все още има много идеи, очаквам с нетърпение да получа писмо, ако някой е чул нещо подобно, което поражда съмнения, и се надявам да го взема. Междувременно да видим какво хвърли машината:
„Тези движения могат да се научат и у дома, най-много от някои видеоклипове“
„Вдигането на тежести убива бизнеса“
От друга страна, какво се случва, ако правите същото клякане редовно? От една страна, коляното не се движи напред, ставите на стъпалото не страдат от повишено асиметрично натоварване и гръбначният стълб остава изправен, тъй като мускулите на багажника, със специално внимание към дълбоките мускули на гърба, играят стабилизираща роля в гръбначния стълб. По този начин те облекчават самия бизнес и междувременно стават по-силни. А стресът, който остава върху тях, е просто необходим на тялото, за да увеличи метаболизма си и по този начин, за съжаление, все още предотвратява естествените (неизползвани) спадове и в най-добрия случай ги обръща. И тогава дори не сме говорили за загряване, източване и подобни техники, които също са отговорни за увеличаване на бизнес активността (включително метаболитните процеси). Тоест, в случай на правилно избрана и изпълнена практика, тежестта не е вашият враг, а вашият приятел. Това, за което трябва да се притеснявате най-много, е неправилното изпълнение.