Факти и митове ЗА УТРОТО
ОТИДЕТЕ НА ВСИЧКИ БЛОГОВИ ПОСТОВЕ!
"Ако не закусваме, избягваме приема на калории."
Всеки, който започва дните си с пропускане на първото хранене, закуска, само за да спести прием на калории е много погрешно. Изследователи от Университета в Минеаполис, САЩ, в проучване, включващо две хиляди млади хора, посочват, че в един от техните експерименти редовните закуски печелят средно с 2,3 килограма по-малко на човек от тези, които са пропуснали първото си хранене за деня . Везните показват не по-малко, ако не закусваме. Една от причините за това явление е, че без закуска метаболитните процеси не стартират, а по обяд има по-голям и бързо появяващ се глад, в който случай е много трудно да се задържи.
Доказано е, че можем да направим много по-малко с обяд, ако сме започнали деня със закуска предварително.
Подробности:webbeteg.hu