Най-добрите пробиотици за хистаминова непоносимост (HIT) с един поглед

Още един градивен блок, вашият За подобряване на непоносимостта към хистамин по цялостен начин, са пробиотици. Не само, че могат да задействат храносмилателната ви система или да укрепят имунната ви система. Сега е известно, че някои щамове имат дори понижаващ хистамина ефект (1). Очевидно тази страхотна новина все още не е достигнала до производителите на пробиотици. Защото докато хората без HIT не трябва да се притесняват за избора на пробиотик, засегнатите са изправени пред тежко търсене. В почти всички известни пробиотици има поне една неподходяща, образуваща хистамин бактериална култура, преди всичко Lactobacillus casei .

В продължение на няколко дни разглеждах интернет, сравнявах това, което се чувстваше като 1000 пробиотици и контактувах с 5 аптеки. Сега ще ви представя резултата от моето изследване: 10-те най-добри пробиотици за непоносимост към хистамин. Всяка от тези добавки съдържа поне един хистамин понижаващ щам. Но първо нещата първо. Първо получавате преглед на полезните или по-малко полезни чревни бактерии ...

Понижаващи хистамина пробиотични щамове

Bifidobacterium infantis има понижаващ хистамина ефект (1) и произведени как всички други бифидо щамове също, не Хистамин. В допълнение, B. Infantis помага за симптомите на Синдром на раздразнените черва (IBS) за облекчаване и защита срещу Възпаление на червата (2).
Bifidobacterium longum има, подобно на B. infantis, понижаващ хистамина ефект (1). В същото време помага изключително много остра диария, проучване доказва това (3), в която B. longum се използва заедно с Lactobacillus gasseri.

Неутрални пробиотични щамове (не произвеждат хистамин или тирамин)

Бифидобактерии (всички)
Lactobacillus gasseri
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus salivarius

(Източник: Beutling 1996 "Биогенни амини в храненето")

Пробиотични щамове, произвеждащи тирамин

Lactobacillus acidophilus Според друг източник този щам не произвежда тирамин (4-ти)
Lactobacillus helveticus
Lactobacillus lactis Според друг източник този щам не произвежда тирамин (4-ти)
Streptococcus thermophilus

Тираминът е един от биогенните амини и инхибира разграждането на хистамина. Ако обаче не сте непоносими към тирамин, трябва да се предпазите от тези щамове бактерии Не да се отлага.

(Източник: Beutling 1996 "Биогенни амини в храненето")

Пробиотични щамове, произвеждащи хистамин

Lactobacillus reuteri Този щам е една от групите, образуващи хистамин, това учение но според бактерията произвежда вид хистамин, който има противовъзпалителни свойства. Изводът е, че L.reuteri отново може да бъде полезен.
Lactobacillus plantarumВ проучване Този щам обаче успя да разгради биогенни амини (тирамин и путресцин) във виното. За съжаление все още има тук няма изследвания върху хора. Според друг източник този щам не произвежда биогенни амини, като хистамин (4-ти)
Lactobacillus casei
Lactobacillus fermentii/fermentum
Lactococcus lactis Според друг източник този щам не произвежда биогенни амини, като хистамин (4-ти)
Enterococcus faecialis
Enterococcus faecium
Ешерихия коли
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus (4-ти)

(Източник: Beutling 1996 "Биогенни амини в храненето")

Можете да намерите повече информация, която си струва да знаете за отделните пробиотични щамове на Vitalstoffmedizin.com, блог на алтернативния практикуващ Рене Гребер.

Преглед на понижаващите хистамина пробиотици

Bifidobacterium infantis (микрокапсулиран)
Bifidobacterium longum (микрокапсулиран)
Bifidobacterium breve (микрокапсулиран)
Bifidobacterium bifidum (микрокапсулиран)
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus salivarius
Lactobacillus gasseri
Хидроксипропилметилцелулоза (растителна капсулна обвивка)
Органичен инулин (от агаве)

Последна актуализация на 1 декември 2020 г./Партньорски връзки/Изображения от API за рекламиране на продукти на Amazon

Bifidobacterium longum
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium lactis
Bifidobacterium breve
Хидроксипропилметилцелулоза, вода (вегетарианска обвивка на капсулата)
патентован полизахариден комплекс
L-левцин

Bifidobacterium longum
Bifidobacterium bifidum
Растителни влакна (обвивка на капсулата)
Калциев карбонат (освобождаващ агент)
Силициев диоксид (освобождаващ агент)

Bifidobacterium longum
микрокристална целулоза
растителна целулоза (обвивка на капсулата)
Нишесте от тапиока
Аскорбил палмитат
Силициев диоксид

Bifidobacterium infantis
Bifidobacterium longum
Bifidobacterium breve
Bifidobacterium Lactis
Lactobacillus gasseri
Lactobacillus rhamnosus
Нутриоза като пребиотик (устойчив царевичен декстрин)

Може да се поръча и от Lactopia.de

Моля, разгледайте съставките преди да купите, тъй като съставът може да се е променил междувременно

Кои пробиотици са подходящи за мен?

Това зависи изцяло от вашата индивидуална толерантност. Ако в началото не сте сигурни, препоръчвам пробиотик с няколко щама или такъв, който съдържа само бифидо щамове.

дозировка

Според моя опит препоръчаната от производителя доза често е твърде висока. Например, ако вие С 2 капсули на ден получавате симптоми като запек, можете също да намалите дозата до половин капсула на ден. За целта отворете обвивката на капсулата и разбъркайте праха в храната или чаша вода. Не се притеснявайте, бактериите могат да достигнат червата дори без капсулна обвивка.

Направете проверка на чревната флора

Проверката на чревната флора също е интересна във връзка с приема на пробиотици. Резултатът за мен беше повечето хистаминообразуващи бактерии, напр. E. Coli и липса на добри, а също и разграждащи хистамина щамове бифидо.

Моят алтернативен лекар ми предписа пробиотично лечение, съчетано с прочистване на дебелото черво. Продължителност на приема: поне 3 месеца за да върна дисбиозата в червата в баланс. И ето, след поредния тест всичко се върна в равновесие.

За да не фалшифицирате резултата, трябва да спрете приема на пробиотика си поне 1 седмица преди теста.

Как е вашият опит с пробиотиците? Споделете знанията си в коментарите!

Най-добрите пробиотици за хистаминова непоносимост (HIT) с един поглед

Друг градивен елемент за подобряване на вашата непоносимост към хистамин са пробиотиците. Тъй като някои бактериални щамове могат да произвеждат хистамин.

Артикул на продукта: V6-90A2-T53X

Марка на продукта: FürstenMED®

Валута на продукта: Евро

Цена на продукта: 24,99

Цената е валидна до: 2021-12-31T23: 59: 00

Продукт на склад: https://schema.org/InStock

СВЪРЗАНИ СТАТИИ ПОВЕЧЕ ОТ АВТОРА

3 причини, поради които витамин D е толкова важен, ако имате непоносимост към хистамин

Перфектното почистване на дебелото черво за непоносимост към хистамин

Рибите с нисък хистамин - така работи!

190 КОМЕНТАРИ

Здрасти,
може би тази нова книга може да бъде интересна за едни или други с ХИТ или други непоносимости, автоимунни заболявания, HPU, течащи черва и т.н .: Birgitt Theuerkauf, Silent Inflammation - Chronically Ill (https: //www.hauer-naturprodukte. com/books/books/100/тих-възпаление-хронично болен? c = 87).
LG, Jutta

Здрасти,
Опитът ми с пробиотиците не беше добър, направих си тест за чревна флора три пъти и винаги приемах препоръчаните уж липсващи чревни бактерии. Резултатът беше, че редовно имам свръхрастеж на тънките черва и след това трябва да ги лекувам с антибиотици. Предполагам, че лактобактериите са се установили в тънките черва, където не им е мястото. Направих - поне последния път, когато го взех. не са взети хистамин-образуващи бактерии.
Като добавка имам LI, FI и HIT, в края на играта съм, едва ли мога да взема нещо.
Просто не знам какво да правя по-нататък, имам подуване след всяко хранене, независимо какво ям.
lg Uschi

Това звучи много зле, съчувствам ви. Мислили ли сте за трансплантация на изпражнения?

Да, имам, но е толкова трудно да се намери лекар, който да знае за това. С болестта на Crohn и т.н. те често правят това, въпреки че това не трябва да прави нищо, но ще се придържам към него.

Наскоро гледах документален филм за чревния биом в Amazon Fire Tv, където преди дойде лекар, който успешно извърши трансплантация на изпражнения, особено при възпалителни заболявания на червата. Лекарят разпорежда в Graze Klinikum, ако това помага като подсказка.

Уважаеми Уши,
Ако все още страдате, бих искал да ви препоръчам диетата "Fodmap" като бивш другар в страданието! Бях отчаян дълго време, спазвах стриктно ниско хистаминова диета без успех и само комбинацията с диетата Fodmap, която ми препоръча нов лекар и която е единствената научно изследвана и препоръчана диета за синдром на раздразнените черва (Университет в Мелбърн), доведе до повратна точка за мен - Едва ли сам повярвах!:)

След по-строга фаза можете постепенно да въведете отново проблемните храни и да разберете какво ви причинява индивидуални проблеми и преди всичко. също и колко от него. Мисля, че определено си заслужава да опитате и има много информация онлайн и дори приложения! Успех и оздравявай скоро!
Джули

[...] Така че, ако искате да направите нещо добро за червата си поради хистамина, трябва да добавите този списък, когато купувате пробиотици

Здрасти!
Твърди се, че казеи бактериите също не произвеждат хистамин, вижте връзката по-долу. Какво казваш?

Разгледайте Biomes, има нов препарат, наречен Histamine.pro. Ще го тествам.

тествали ли сте продукта Biomes? Ако това е довело до подобрение, можете да го препоръчате?

Здравейте, взимам продукта от My Biomes и в момента мога да кажа, че става значително по-добър.

Здравей Simone, можеш ли да ми кажеш какво е мнението ти за Histamine pro?
ще съм доволен.
Сепанта

Здравей Xaver,
Аз съм нов тук и съм диагностициран с непоносимост към хистамин от началото на август. Пробата на изпражненията показа, че имам много кисели черва и че има излишък от Escherichia coli. Изписаха ми пробиотик за защита и след това чист пробиотик за поне 1/2 година. Сега съм напълно объркан, защото сте писали, че има някои щамове, които все още насърчават хистамина. Или сега сбърках? Ще се радвам много на съобщение.
LG Криста

Предупреждение: les W. Последно: Ешерихия коли е абсолютно необходима в червата, е напълно нормална бактерия: "Надяваме се, че имате ешерихия коли в червата", казва W.Last ......

Можете просто да направите тест за непоносимост към хистамин в кръвта. Позволете ми да докажа DAO . Прочетох досега, че чревният тест не може да открие това. Аз самият винаги имам фаза през зимата, когато си почесвах ръцете и си мислехме за сухота, защото ръцете ни също винаги бяха супер сухи. След това казах на моя лекар да търси хистамин в кръвта. Тестът показа много, много ниско DAO ... Така че просто насърчете доктора да го направи.

Това не е вярно, непоносимостта към хистамин не може да бъде доказана чрез изследвания на кръв или изпражнения, възможно е само чрез елиминираща диета и диференциална диагноза, погледнете на http://www.nahrmittel-intoleranz.com
и http://www.histaminintoleranz.ch, има подробно описание как да се тества непоносимостта към хистамин.

Според моя личен опит това звучи много като HIT. Отидете на строга диета за една седмица и купете опаковка DAO от аптеката. Тогава имате сигурност!

Вашите симптоми са много ясни показатели за непоносимост към хистамин. Те са по-информативни от всеки тест, който има малка или никаква информативна стойност. В интернет можете да намерите много добра информация за това какво съдържа хистаминът, какво насърчава освобождаването и др. Ако наблюдавате или пропускате всичко в продължение на 3-4 седмици и симптомите не се проявяват през това време, можете да бъдете сигурни. Бих препоръчал и изследване на изпражненията, което ще покаже дали имате вредни бактерии, които също могат да произвеждат хистамин, или липсват добри, полезни бактерии. В зависимост от резултата бих избрал чревен бактериален препарат, който също е подходящ за непоносимост към хистамин.

Здравейте всички,
Имам изкуствен анус, така че живея без дебело черво. Бактериите, които иначе са били в дебелото черво, присъстват ли и в тънките черва?
Ще се радвам много на вашите отговори.

@Nadine 4 юни 2015 г. в 18:22
Дефицитът на B6, манган и цинк показва HPU (метаболитно разстройство). Не мога да кажа дали това ще помогне или ще промени терапията.