Файтас олекотена версия Файтас рецепта олекотена версия - Marmiton
- Основно ястие
- Бърз
- Единично ястие
- Мексикански ястия
Съставки
Прибори
Съставки
Брой хора
g пилешки гърди
порции 0% обикновено крема сирене като Carré frais
чаена лъжичка 15% мазнина сметана
половин пипер
чаена лъжичка доматено пюре
щипка червен пипер на прах
прибори
Подготовка
- Нарежете чушката и лука на тънки ивици.
- Нарежете пилешките гърди на малки парченца.
- След това пригответе соса "лека версия fajitas":
- Смесете 2-те порции 0% обикновено крема сирене като Carré frais, доматено пюре, крем крем, червен пипер, сол и черен пипер.
- Кафяв лук и чушки в тиган, след това, когато те са златисти, добавете пилето.
- Разнесете соса върху цялата тортила.
- Включете съставките (пилешко, лук, чушка и царевица) в тортилата.
- Затворете тортилата наполовина и загрейте за няколко секунди в тигана.
- Това е добър апетит (и без твърде много калории) !