F1 - Люис Хамилтън по-монтьор от всякога благодарение на растителната си диета - л

Шофьорът на Mercedes казва, че никога не се е чувствал толкова годен, както сега

Луис Хамилтън обсъди подробно физическата си подготовка и изключително диетичната си диета.

Шофьорът на Mercedes обяснява как тази диета му носи полза и как му е помогнала да бъде по-мобилен и в по-добра форма от преди.

„Обичам да вдигам тежести, но трябва да се уверя, че не прекалявам. Пилотите от Формула 1 не могат да бъдат твърде тежки: повече мускули означават повече килограми. »Обяснява Луис Хамилтън в интервю за Mens Health.

„Освен това е недостатък да поставите твърде много мускули на раменете и ръцете си, тъй като трябва да имате нисък център на тежестта в колата. Също така е важно да имате добра сърдечно-съдова система като пилот. "

„При двучасово бягане може да имате среден пулс от 160 до 170 удара в минута. "

„В квалификацията може да достигне до 190bpm. Ето защо се състезавам много. Спринтовете са част от всяка тренировка. "

На въпроса как се е развило обучението му, откакто стартира F1 преди близо петнадесет години, британецът отговаря: „Когато бях млад, имах много енергия и усещах, че мога да направя всичко. "

„Нямах стратегия и не се разтягах: просто се качих в колата и карах да печеля. "

---