Ежедневна хранителна зона с шоколадови блокчета
шоколадово блокче всеки ден?
на фаеона »06 февруари 2009 13:33
Тъй като започнах да се занимавам по-подробно с темата за храненето, сега непрекъснато забелязвам неща, за които преди или рядко съм мислил.
Всички, които тренират тук, наистина сериозно се придържат към повече или по-малко строги планове. Така направи и колега от студиото ми. Последният път, когато говорихме за храненето, той призна, че яде шоколадово блокче (Mars, Bounty, Twix и др.) Всеки ден.
Бях напълно изумен, защото тялото му изглежда невероятно, няма от какво да се оплаквам! И той също не обича кардиото (дори не мисля, че някога съм го виждал да се движи по-бързо), той не прави нищо
Както казах, иначе строг план!
Има ли просто по-добра генетика или просто късметлия?
Има ли и тук такива примери?
Re: шоколадов блок всеки ден?
на bigrhone »06 февруари 2009 13:38
Re: шоколадов блок всеки ден?
на janlubo »06 февруари 2009 13:57
Re: шоколадов блок всеки ден?
на Германия2oo7 »06 февруари 2009 14:02
ВКЛЮЧЕНО: Аз също се поглезвам с шоколадово блокче всеки ден, но включвам калориите (калома). Предполагам, че това не е проблем. От друга страна, нямам повече преяждане и няма дни, в които да се ударя с тонове сладкиши !
Re: шоколадов блок всеки ден?
на Филип »06 февруари 2009 г. 14:08
Re: шоколадов блок всеки ден?
на Кошмар77 »06 февруари 2009 г. 14:12
Re: шоколадов блок всеки ден?
на SnowWhite1983 »06 февруари 2009 г. 17:04
Re: шоколадов блок всеки ден?
на Бананаман »06 февруари 2009 17:49
Re: шоколадов блок всеки ден?
на Фурор Германик »07 февруари 2009 г. 22:25
Re: шоколадов блок всеки ден?
на вирион »07 февруари 2009 23:04
phaehona написа:
Има ли просто по-добра генетика или просто късметлия?
нито нито ?
Аз съм на мнение, че ако сте разработили последователна рамка за себе си и се придържате към нея през повечето време, малките „грехове“ нямат значение.
Не искам да стъпвам на краката на никого, но намирам за нереалистично да вярвам, че хората, които имат наистина дългосрочни успехи, трябва да живеят строго на упорит ЕП всеки ден в продължение на години.
Успехът в този спорт не се основава на 3-месечна концепция за хранене с изчислени калории до 4-ия знак след десетичната запетая (което може да превъзхожда по-спокойния подход в краткосрочен план), а на стабилна основна структура, която е изготвена през дълъг период от време.
Как да проектираме декорацията, т.е. "грехове" и т.н. е буквално въпрос на вкус и -mMn- не толкова важен.
Защото обикновено не се проваля заради това, а по-скоро със самото скеле.
Re: шоколадов блок всеки ден?
на месия01 »08 февруари 2009 03:40
Не искам да го пренебрегвам, ако трябва да настъпи ден на хранене, то с удоволствие.
Правя го по такъв начин, че дори не се отдавам на нещата през седмицата, защото в противен случай непрекъснато изпитвам глад.
Особено когато сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Ето защо се планира и след това се обмисля за един ден!
Някои също се разбират добре с шоколадово блокче.
Ако бих ял такъв, това ще бъде след тренировка, където инсулинът работи ефективно и е по-малко вероятно да срещнете глад.
Начинът, по който тялото се справя с нещата, зависи не само от баланса, но и от генетичните изисквания.
Но сметката ви дава мярка къде можете да се ориентирате.
Някои също имат затруднения с бонбон.
Само по-голямата част от храната трябва да бъде постоянно чиста, за да има сила по време на тренировка.
Също така, за да осигурите на тялото добър „комплект“ храна.
Вие също сте това, което ядете.
Ето защо е по-добре да проектирате сметката по добре обмислен начин.
Ето защо Billanz не е нищо лошо, но можете не само да се фокусирате върху това, защото ЦЯЛАТА храна на Billanz също е определяща.
@Virion единственият, когото познавам тук на дъската, който дори яде извара по Коледа и е чист, това е момчето
Трябва да го познавате и като Offtopic Mod.
Каквото и да пише в темата за спам „Какво ядеш или пиеш“, то просто яде през цялото време чисто.
ВЕДНЪЖ искаше да съгреши на среща, но тогава някак не се получи и отново ядеше само извара, кисело мляко, риба тон и т.н.