Ежедневен калориен калкулатор Първо свалете инчове или тегло
Безплатно за игра: Филмът (САЩ)
Намерих го за полезен, но би било добре да знам повече. Изпратено от: Józsefné Nagy, отговор Аз съм 61-годишна жена, см, с тегло 70 кг.
Меню за навигация
Правя гимнастика на талията, упражнения за разтягане и разходки всеки ден. Бих искал да знам колко трябва да бъде дневният ми прием на калории.
Благодаря за отзивите ви. Весела Коледа! Струва си да попитате Вашия лекар или физиотерапевт за това какви други форми на упражнения и спорт се препоръчват и какво да търсите например в плуването.
Изпратено от: medicalLexikon. Имам малко наднормено тегло, искам да се отърва от кг, но само постепенно. Наскоро четох няколко пъти, че диета, базирана на GI или GL, не е напълно добра, тъй като не отчита загубата на сантиметри или тегло за първи път, което означава, че някои храни предизвикват значително повече или по-малко производство на инсулин от очакваното въз основа собствения им ГИ.
Все още не съм намерил по-подробно описание, таблица, препоръка или дори изчисления по този въпрос, но бих се интересувал много. Изпратено от: Zoltán - p, отговор Аз съм на 54 години и кг. Моят лекар препоръча да се губят половин килограм седмично.