Диетата е малко по-различна; духовни и органични каузи, помощ, подкрепа; Кати-Патика
В края на краищата колко пъти чуваме изреченията: „Едвам ям!“, „Не ям нищо мазно!“, „Гладувам цяла седмица, но нито грам не е спаднал!“. Познат си, нали? Много пъти дори не бихме помислили какво може да се обърка къде да развалим диетата. На какви духовни или органични причини си струва да се обърне внимание по време на диета? Какви външни опори могат да помогнат за успеха на нашето лечение? Без да претендирате за пълнота, един или два съвета, които могат да бъдат важни, преди да се впуснете в голяма диета!
Спазване на диета
Както при всичко, редовността е много важна, така и вашата диета или избраната от вас диета. Многократно и многократно се подчертава, че пет хранения на ден е една от основните основи за лечение! И разбира се броят на консумираните калории също е важен! За да губите на ден 1200-1300 калории в желаното количество. Освен това осъзнаването, че наистина ядем храна, когато и кога е разрешено.
Знаете ли, че калориите във виното, бирата, спиртните напитки и шампанското са изключително високи? Така че трябва да избягвате и тези!
Проблеми с органите
Много пъти проблемът с органите също може да доведе до отслабване. Струва си да се изследва функцията на щитовидната жлеза, ако смятаме, че вече сме направили всичко в името на диетата, но не е настъпила положителна промяна! Хипотиреоидизмът, за съжаление, може да породи такъв проблем.
Симптомите на хипотиреоидизъм могат да включват: загуба на коса, суха кожа, затлъстяване, запек, промени в настроението, депресия, умора, нарушение на концентрацията, мускулни болки, дрезгавост, намалено либидо, тежки или нередовни менструации, подпухнало лице.
Ако подозирате такъв проблем, важно е да направите внимателен медицински преглед преди диета, след което можете само да започнете лечението.! Важно! Подробно направление за функцията на щитовидната жлеза трябва да се изиска от личния лекар! Резултатите от обща кръвна проба са малко за правилната диагноза!