Еволюция на диетата 13 дни - Отслабнете с повече от 7 килограма - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Здравейте
Току-що завърших натман диетата, която спазвах в продължение на 3 дни, загубих 2k500, тъй като това са 3 дни
Открих и от вторник правя 13-дневна диета, която е по-ниска
Кой ме следва ? малко е трудно, но ефикасно, но хей нямаме нищо за нищо.
Има ли някой развиваща се таблица с тежести, за да остане мотивиран ?
Благодарение на удоволствието да те чета.
Здравейте, идвам към новините
обобщение
Започнах в сряда, 10 юни, денят на излъчване на предаването, когато се видим по телевизията, това мотивира
Тежах 89,2 килограма тази сутрин след 3 дни на Натман, прекъснат от ресторант (който не усвоих). Аз съм на 86,3 този понеделник, 15 юни
Държа ви информиран, защото нищо не е по-досадно да направите търсене във форумите, за да започнете дискусия и да не намерите там края на това, което човек търси.
ОКОНЧАТЕЛНИТЕ РЕЗУЛТАТИ.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Направих и тази диета и все още я продължавам.
Измервам 1m70 за 85.500kg Загубих миналата седмица 1.400kg за 4 дни, но направих малки отклонения, така че нямах очакваните резултати ! ^^
Всичко е наред, стига да отслабвам от седмица на седмица, добре е за мен.
Исках да знам дали искате да се подкрепяме взаимно, защото знам, че диетата сама по себе си не е често лесна, ние много бързо си падаме по нея.
Накрая ви предлагам след това свободно да приемате или не.
иначе исках да знам, че го следвате докрай или променяте някои храни? Нямам нищо против да имам в хладилника си или не, но хей не е много.
Очаквам вашия отговор
Подобни теми
диета след повръщане на булимия .
13 кг ДА ЗАГУБИТЕ С КАРТОФЕЛНАТА ДИЕТА
диетична група в лион
Продава диетична диета avenue diet 11 седмици за загуба от 18 кг
Интересува ме вашият метод кажете ми как го правите?
Тежа 82кг за 1м63
каква е тази натман диета
Ето рецептата за диетата на Natman, която трае само 4 дни, губим средно от 3 до 5 кг !
ЗАКУСКА 1 кафе без захар, без сметана и ½ грейпфрут (през четирите дни)
MIDI: пържола на скара, маруля, доматена салата, 1 ябълка
ВЕЧЕР: 2 твърдо сварени яйца, зелен фасул, ½ грейпфрут
MIDI: пържола на скара, маруля, 1 голяма чаша доматен сок
ВЕЧЕР: тиквички или карфиол, зелен фасул, ябълково пюре без захар
MIDI: пържола на скара, маруля, салата от целина, 1 ябълка
ВЕЧЕР: пиле на скара, задушен домат, 1 голяма чаша сок от сини сливи
MIDI: 2 твърдо сварени яйца, зелен фасул, 1 чаша доматен сок
ВЕЧЕР: пържола на скара, маруля, 1 чаша ананасов сок без захар
сол и черен пипер се използват само за подправка
-масло, маргарин, мазнини, млечни продукти.
За тези, които не обичат червеното месо: заменете с бяло месо, НО резултатът може да не е същият. За месото гответе в тиган без мазнина и след изваждане на месото добавете вода, за да се деглазира и да се събере сокът.
Пръчки целина в салата: нарязва се на малки парченца и се смесва със салатата или се приготвя на пара.
Можете да запазите третото „нещо“ за обяд за лека закуска около 17:00 вечерта
Диетата предизвиква химическа реакция, така че е важно да следвате реда, посочен във всяко меню, да не се променя или да замества който и да е продукт. Количествата не са ограничени, но трябва да бъдат разумни.
Средната загуба на тегло е около 3 до 5 кг. Препоръчва се диетата да се прави само 4 дни и 1 път на месец.
Плодови сокове без захар могат да бъдат намерени в универсалните магазини и отделите за здравословни храни.
За салати, РЕСТРИКАЛНО лешниково масло (по избор) ИЛИ ТОГАВА: СОЛ, ПИПЕР, ЛИМОН и ПОДПИСКИ.
ВНИМАНИЕ: след това трябва да възобновите балансираната диета, за да избегнете YO-YO ефекта. Разумно количество, следователно без злоупотреба.
За мен това приключи тази вечер, защото започнах в понеделник и ще продължа в понеделник.
Записано е да го правите само веднъж месечно, но можете да го правите веднъж седмично, но не го възобновявайте веднага щом приключите, така или иначе трябва да напуснете 2 до 3 дни.
Знам, че когато искате да отслабнете бързо, бихте искали да продължите, но е лошо за здравето ви да не правите поза, след като зависи от вас, но виждам, че като правите поза, имате по-малка склонност да се напуква по време на 4 дни диета.
и тогава разбира се трябва да спортувате, защото със сигурност ще отслабнете, но спортът също е много.
добре, информирайте ме
Така че приключих 4-те дни от натман диетата, но не се претеглих тази сутрин, тежа се утре сутринта, така че ще ви дам резултата в понеделник, защото не съм там за уикенда. Надявам се да съм загубил, защото не съм спортувал през седмицата, най-накрая ще мога да се занимавам с тази вечер, ще видя дали не съм мързелив.
и повтарям тази диета в понеделник.
Ченевиф, защо вече не правиш диетата на Натман, все още трябваше да ти действа добре ?
тъй като картофената диета наистина няма да работи, тъй като е нишестена, тя не губи много !
Подобни теми
Диета Скарсдейл? Кой вече го е тествал и ефективен ли е ?
Търсите диетични приятели в Тулуза.
протеинова диета + GH от 28.07 до 15.08 - 8кг!
Шоколадова диета на диетолог
здравей, интересувам се от този метод, но имам няколко въпроса, не е опасно да загубиш autan за кратко време?
кожата не страда твърде много?
кафето е задължително или можете просто да вземете половин грейпфрут?
задължително маруля или дъбови листа е добре?
Благодаря ви за отговорите
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
От своя страна, откакто започнах диетата му, не съм свалил всички килограми, които той казва, че трябва да сваля за 4 дни, мен варира между 1.400kg и 0.700g на седмица и ако загубите като мен, не това не е опасно, но от друга страна, ако загубите между 4 и 5 килограма за 1 седмица, трябва да го правите веднъж месечно, както е писано, защото в противен случай тялото ви няма да го последва.