Ева Мартон, те искат да отслабнат за 3 месеца
Ето как можете да отслабнете след раждането, а с две деца дълго време събирах смелост, защото не обичам да се представям и не се гордея, че имах излишен килограм! Искам да помогна на тези, които носят същите обувки като мен. Моят малък син е на 6 години. Преди бременността си внимателно планирах, че няма да кача повече от 10 кг, но за съжаление го направих. Бях много внимателен да ям много органични плодове и зеленчуци и искам да отслабна за 3 месеца с разнообразни ястия.
Отслабнете при 2-дневна диета
Вероятно имаше проблем с количествата, въпреки че нямаше нощно хранене. Не победих нещастието в 2 през нощта, че в момента имам нужда от кисела краставица със сладолед. Дори не се виждах дебела, когато бях бременна и имах голям корем заради почти 4-килограмовото бебе, тогава пропорциите не се объркаха.
След раждането веднага ми излязоха и 10 кг.
Останаха 13 кг и това, което не очаквах, беше още 10 кг, взети за 11 месеца кърмене. Разбира се, трябваше да пия мляко, но след 6 вечерта вече не ядох, но тялото ми усети, че искат да вземат нещо от него и запази всичко за по-тежките моменти.
Яйчната супа, детето плаче - млякото започва и подобни млечни мултипликатори не ми помогнаха, само безалкохолна бира, има калории.
- Изгаряне на мазнини Як dziala
- Можете да отслабнете, без да губите сантиметри?
- Отслабване писалка и доклад
- По този начин можете да отслабнете след раждането, освен две деца - Medipron
Мразех себе си и чаках да съм на диета. С омразата си към себе си придобих огромна сила. Съпругът ми също обичаше излишните килограми, все още не разбирам, но той прие, че така се получи и беше щастлив да стане баща. Всъщност нямаше нужда да бъда мразен от никой друг, беше достатъчно от мен самия.
По този начин можете да отслабнете след раждането, плюс с две деца
Решителността и силата на волята са много важни за спазването на диета, в моя случай също отвращението към себе си също много помогна.
Преди да започна загуба на тегло след раждането, говорих много с брат си, който по-късно основа Medipron. По това време Medipron беше само една бъдеща мечта за него, с диетите и съветите, които правеше, когато имаше време. Той беше от голяма помощ при планирането на диетата ми, защото беше съзнателно хранена мишка за отслабване и хобитата му бяха изследване на здравословен начин на живот, разглеждане на храна и готвене.
Не започнах диетата драстично, първо трябваше да въведа пет хранения. Ядях плодове, пълнозърнести храни и увеличих количеството зеленчуци.
Ядях хляб на закуска, но в рамките на 3 месеца от деня те искат да отслабнат отчасти не. Уверих се, че гарнитурата до месото е половината от месото.