Ето защо трябва да пиете чаша оцетна вода всяка сутрин Wienerin
Не се притеснявайте: тук не става въпрос за нито една от съмнителните диети с ябълков оцет, за които иначе се съобщава. Ние се фокусираме изцяло върху нашето здраве. Оцетът може да направи много повече от просто засилване на метаболизма:
1. Ябълковият оцет регулира киселинно-алкалния баланс в организма
На първо място: Оцетът, разбира се, не се пие чист. Достатъчно е малко пръскане в голяма чаша вода.
Ябълковият оцет осигурява основни минерали като калий и магнезий. Тъй като киселините в оцета се метаболизират от организма и се използват за генериране на енергия, остават основни минерали, които подкисляват тялото (подобно на лимоновия сок).
2. Регулира нивото на холестерола
В едно проучване е доказано, че ябълковият оцет има антихолестеролни ефекти. Оцетът има положителен ефект върху нивото на мазнините в кръвта на диабетиците. При редовна консумация нивото на HDL холестерол (добър холестерол) се увеличава, нивото на LDL (лош холестерол) намалява.
3. Ябълковият оцет е полезен за храносмилането
Чаша ябълков оцет, разреден с вода сутрин, стимулира метаболизма. Тъй като има и благоприятен ефект върху нивата на инсулин, често се пие от диабетици. Освен това има антибактериален ефект и предотвратява разпространението на гнилостните бактерии в червата. Това благоприятства храносмилането ни и има положителен ефект върху имунната ни система.
Съвет за рецепта: 1 чаша вода се смесва с 2 чаени лъжички ябълков оцет и 1-2 чаени лъжички мед и се пие всяка сутрин на гладно. С течение на времето можете да опитате да оставите меда.
Здравословни: 4 рецепти за смути за укрепване на имунната система
Средата на август е, но дните вече стават забележимо по-кратки, а нощите по-хладни. Есента бавно, но сигурно чука на вратите ни - време е да помислим за укрепване на имунната ни система, за да подготвим имунната система за студения сезон. Тези вкусни рецепти за смути от Thermomix® са истински витаминни бомби и подготвят имунната ни система по най-добрия възможен начин за прохладния сезон.
Поздрави от края на лятото: къпинова кокосова напитка
Това е точно тяхното време. Къпината има своя висок сезон от август до октомври. Това вкусно синьо зрънце е истинско универсално, защото сочните и вкусни плодове са подходящи не само като торта, сок или ликьор. Те вървят чудесно и в смути - особено в комбинация с кокосово мляко. Тези двамата заедно правят идеалната двойка, когато става въпрос за укрепване на имунната система. Тъй като в къпините има многобройни витамини, кокосовото мляко, богато на фибри, с удоволствие помага. Отделно от това вкусът на кокос неминуемо ни кара да мислим за лятото, което насърчава вътрешната релаксация. За да се придаде на тази гладка напитка кремообразност, е подходящо малко натурално кисело мляко. Напълнени с висока чаша и гарнирани със свежа мента, можете да погледнете прекрасно на лятната си ваканция.
За лека закуска между тях: смути от кейл и метличина
Суперхрана сред смути напитките: "Зелени смутита". Те са особено вкусни, задоволяват глада и са подходящи за всеки, който не е салата или зеленчуков изрод в традиционния смисъл. Кейл е истински герой, когато става въпрос за повишаване на имунитета. Съдържа много витамин С и много ценни жизненоважни вещества. Тъй като е зимен зеленчук, студът му придава сладък вкус, който радва небцето ни. Съчетано с листа от метличина и спанак, това смути е най-доброто, когато става въпрос за предотвратяване на настинки. С толкова много витамини в една напитка, есента може да дойде. Пълна в запечатваща се стъклена бутилка, тя може лесно да бъде взета навсякъде.
Напитката за цялото семейство: ягодов млечен шейк
Приготвя се бързо, има сладък вкус и е любимо на децата от всички възрасти. Освен съблазнителния си вид, „царицата на плодовете“ има и много добри вътрешни свойства. Добрата новина за жените първо: ягодите са с ниско съдържание на калории и поради това могат да се ядат с чиста съвест. Сладкият червен плод също е богат на витамин С и минерали и по този начин допринася оптимално за укрепването на имунната ни система. С ягодов млечен шейк наистина можете да раздвижите тялото си и да се подготвите за идващата есен. За да стане привлекателен и кремообразен за най-малките, към него се смесват и пълнозърнести бисквити и гръцко кисело мляко. Изсипана във висока чаша и украсена с ягода по ръба, наистина можете да се насладите на вечерта с нея.
Имунен тласък в ярки цветове: Pretty-In-Pink-Smoothie
Това смути е отлично чудо оръжие за здраве. Нискокалоричният тропически, леко горчив на вкус грейпфрут е истинска витаминна бомба. Смесени с земната местна малина, двете водят до сън в розово. Малините също съдържат тонове витамин С. Въпреки сладостта си обаче, те не могат напълно да прикрият донякъде горчивия вкус на екзотичния си колега. Затова е препоръчително да добавите малко мед и ябълка от сорта Pink Lady, в зависимост от вашия вкус. Това смути се сервира в широка чаша, гарнирана с мента.