Ето защо трябва да ядете боровинки - особено през есента! Страница 2 от 2

Ето защо трябва да ядете боровинки - особено през есента!

защо

Може да се включи във всяка диета

Въпреки че е плод, боровинката е небесен и нискокалоричен деликатес: Половин чаша боровинка съдържа само 42 калории, така че смело я заменете с гризачи, плаващи в захар, мазнини и въглехидрати.

От него можем да приготвим и вкусни, питателни смутита за закуска, напр. с малко растително мляко, голяма шепа спанак, банан и малко конопено семе. Кой не би искал да отпие толкова вкусна, сладка, гъста, обилна закуска?

Има добър ефект върху мозъчната функция

Съставка, наречена антоцианин, е това, което придава на плодовете живия цвят и това е веществото, което защитава определени неврони в мозъка, подобрявайки способността ни за концентрация и паметта ни.