15-годишна фитнес зала и диета South Beach - Форум Softpedia
Здравейте, аз съм на 15 години и бих искал да знам дали е препоръчително да започнете фитнеса на 15 години и да приемате добавки, разбира се в комбинация с диета. Бих искал да започна фитнеса и да запазя спокойствие, искам да кажа 9-10 месеца, докато отслабна и съм готов, искам да го запазя така до края на живота си. Аз съм 1,70 и 73 кг и в началото искам да правя кардио, за да мога да отслабна Аз съм на диета на Саут Бийч, бях във фитнеса от 2-3 месеца и приемам малко л-карнитин, но не е имало много промени, защото не знаех какво да правя. Мислите ли, че ще трябва да отида на фитнес и да приемам хранителни добавки? Онзи Южен плаж? Мислите ли, че ще успея да отслабна? Аз също тежах 77 кг преди година, но отслабнах повече, защото бях по-недояден, имам само много мазнини по корема и гърдите на краката и ръцете си имам много мускулна маса и не много мазнини, качвам мускулна маса много бързо, особено ако ходя на фитнес, но на корема ми е покрита със слой дебела, на кръста съм на 84 години.
Редактирано от SilePedala, 03 януари 2014 - 15:28.