Ето защо сте постоянно гладна Мари Клер

Как просто слязохме от масата в трапезарията и вече сме гладни? Чувстваме ли се, че цял ден гризаме нещо? Може да има много причини, поради които сме постоянно гладни. Някои са по-лесни, други по-трудни за отстраняване.

защо

Липсват хранителни вещества
Ако се чувстваме гладни дори между две хранения, вероятно не консумираме достатъчно протеини и фибри. Правото е важно количество и качество на мазнините fтъй като е от съществено значение за усвояването на някои витамини. Включете в нашата диета, риба или тофу, както растителни, така и животински протеини, пълнозърнести храни, семена и растителни масла в голямо разнообразие.