Ето защо след час отново сте гладни

Току-що хапвали ли сте обилно и веднага след това стомахът ви отново се чувства празен? Това, че вече сте гладни, може да се дължи на тази подправка

отново гладни

Гладен ли сте отново след час? Може да е солта

Независимо дали става дума за бургер, салата с топинг или чиния с тестени изделия: понякога гладен ли сте отново час след като сте яли? Според статия, публикувана в Journal of Clinical Investigation, това може да се дължи на солта във вашата храна.

Изследователите са установили, че яденето на солени храни стимулира апетита и намалява жаждата - да, добре сте прочели! Според изследователите чувството за жажда се засилва малко след хранене, но в дългосрочен план солта намалява жаждата. Този ефект настъпва през първите 24 минути след солено хранене. Тези, които постоянно ядат диета с високо съдържание на сол, съхраняват много вода в тялото, но като цяло намаляват жаждата си и по този начин доставката на течности, според резултата от изследването.

Където излишъкът на сол в организма е най-очевиден: на стомаха. (Между другото, знаете ли вече двете най-добри упражнения срещу коремните мазнини?)

Какво правят хората, които ядат солена храна: Те ядат повече. Изследователите предполагат, че това е така, защото използваме много енергия, за да съхраняваме вода в тялото. И затова отново сме гладни час след хранене.