Ето защо си струва да направите новогодишна резолюция за малки и големи! Здравен център за детска усмивка
Любопитства - Важността на обетите и съветите 6 + 1 е, че можем да ги спазваме успешно
6 съвета за спазване на обетите ни
1, Поставете постижими цели за себе си!
Повечето не успяват да спазят новогодишните решения, защото имат нереалистични очаквания към себе си. Действа по същия начин като диетата. Нека не искаме да сваляме десет килограма за една седмица! Ако искате реални резултати, мислете с малки, постижими стъпки! Големите промени винаги започват от малко!
2, Задайте ограничение във времето на крайната ви дестинация!
Нека помислим колко дълго и в какви стъпки може да бъде изпълнено желанието ни. Много помага да направим целите си измерими: ако сме обещали да се движим повече, ще изготвим годишен план, разбит месечно, но дори по-добре седмично, и постепенно увеличаваме времето, което прекарваме в обучение! Независимо дали става въпрос за спорт или диета, добре е да потърсите съвет от професионалист, който може да ви помогне да си поставите измерими цели и разумно да сегментирате пътя си дотам.
3, Разработете стратегия!
Не боли да сме наясно с трудностите, които могат да възникнат и с какви инструменти разполагаме, за да постигнем целите си. Един от популярните модели за търговците е SWOT анализ, който също можем да използваме, за да разберем по-добре процеса на внедряване. Трябва да направим равносметка за слабите места и силните страни на нашия план, обстоятелствата и възможностите, които затрудняват изпълнението му, и трябва да го излеем в таблична форма. За това можем да получим много помощ в мрежата.
4, Нека се асоциираме!
Голяма помощ е да има партньор в експеримента, с когото да се мотивираме взаимно. Обикновено възходи и спадове пристигат преди големи промени, които могат да ви подмамят да се откажете. Ако след това се вдъхновим да продължим, ще бъде много по-лесно да преодолеем следващото препятствие. Подкрепата на членове на семейството и приятелите може да помогне много, защото тези, които са заобиколени от поддръжници, постигат целите си много по-бързо и са по-щастливи в живота.
5, Начертайте се на картата на света!
Неотдавнашно развитие на google е световната карта на новогодишните резолюции, на която дори ние можем да черпим собствените си желания по всяко време и да черпим сила от примера на другите, борбата, която те се борят за тяхното изпълнение. Можем да спечелим мотивиращата сила на общността, насърчителни думи и истории за успех, като се присъединим!
6, Опишете какво искате да постигнете!
Всеки съветник предлага да опишете какво искате да постигнете (този метод си струва да бъде представен и на децата). Писането не само ни помага да изясним мислите си, но по-късно ни напомня за истинските ни цели, ако се отклоним от определения път. Според духовните мислители писането има и магическа сила, тъй като описаното от нас е въплътено под формата на букви. Писмен обет е много по-трудно да се остави настрана, отколкото устно обещание, което отдавна е забравено.