Ето защо, не се занимавайте с цифрата, показваща вашето тегло! Добре; годни
Спомняте ли си лесно момента, в който любимите ви дънки стояха перфектно върху вас и слязоха от кантара с щастлива усмивка? Тогава всичко това по някакъв начин е изчезнало и вие търсите начин да го намерите обратно. Ако сте като повечето жени, двете цифри на дисплея са изгорели в мозъка ви. Но сте сигурни, че е толкова важно?
Ако теглото ви вече е в здравословните граници, няма значение дали ще се отървете от още 5 килограма. Има момент, в който вече трябва да се откажете от постоянното обмисляне. (Разбира се, ако сте с наднормено тегло, отслабването с 5 кг има много ползи за здравето.) Много от нас имат представа за нашето „идеално“ тегло и смятаме, че като постигнем това, ще се чувстваме перфектно в кожата си. Въпреки че сме здрави, както се вижда от индекса на телесната ни маса, все още сме под натиск да повлияем на целия им живот.
Често задаваме целево тегло, като например да искаме да бъде 55 кг вместо сегашните 60, дори ако наистина не знаем защо е мечта. Може би сме живели с тегло 55 килограма в миналото, като тийнейджър или в ранните си двадесет години, и по това време всичко беше много удобно, добре си прекарвахме. Може би един ден лекар е казал този номер и той е заседнал в главите ни. Но трябва да знаем, че всичко се променя, то е във вечен цикъл, вече изобщо не е сигурно, че същото се отнася и за нас.
Задайте си въпроса защо?
Ако искате да се отървете от по-ниско тегло, т.е. няколко килограма, и сте обсебени от него, сега е моментът да отклоните вниманието си от това число. Имайте други цели, погледнете по-важните неща! Може би смятате идеалното си тегло за това, което показаха везните в колежа, може би бяхте толкова много на сватбата си, но се запитайте какво е по-важно? Постигане на това число отново или се чувствате все по-добре всеки ден? Възстановете баланса между работа, живот, хранене и упражнения!