Ето защо не отслабвате - Star Wage
зарядната станция за уморени души
Затоплящите лъчи на слънцето най-накрая ни греят и за първи път вече искря пред нас фантазията за разтягане на плажа в най-добрата ни форма с подложки с нулеви мазнини и перфектен тен. Така че е крайно време да започнете да измъчвате малкото си тяло, тъй като са само няколко седмици и бикините могат да дойдат, но Исусе, не чувстваш ли, че повечето от нас не са модели на Victoria's Secret, нали? Разбирам, че има голям натиск, защото трябва да бъде в Бичбад, но наистина ли, след две седмици, искате ли да изпълните почти невъзможната мисия? Забравете видеоклиповете, рекламите, плакатите и не искате да се сравнявате с двадесетгодишна силиконова синигера. Вместо това искате да бъдете себе си и да се възползвате максимално от това, което имате. Това излъчване ще направи наистина красиво, че обичате тялото, в което живеете. Не е нужно да сте перфектни, просто да бъдете обичани.
Ако все пак сте решили, че е време за промяна, първо помислете за това много внимателно. Въпреки външния вид, това не отива за една нощ. Ето защо не вярвате във всякакви чудеса, прахове за отслабване, няма да загубите двадесет килограма за две седмици и най-вече не искате. Помислете колко време ви е отнело да наберете тези излишни килограми добре. Не е ли това две седмици? Е, тогава не искате да отслабнете за нереално кратко време. За да се случи здравословно, наистина трябва да имате търпение. Ако не го направите, дори няма да отслабнете, докато ви обвинявате, че дори сте направили голяма доза вина. Когато влезете в тази реформа на тялото, оставете целта да се носи пред вас и не се притеснявайте колко време ще ви отнеме да стигнете до там и се успокойте добре, след като стигнете там, не можете да започнете всичко отново. Отслабването не е свързано със спиране, ядене и чипиране пред телевизора за известно време, а с промяна, от честна убеденост. Докато това усещане не е вътре, йо-йо със сигурност ще остане.
Опитайте се да планирате тренировката си сутрин, но знам, че е много мацерисна. Няма да сгрешите и ако останете за вечерта, но тогава не се подправяйте прекалено много, защото няма да можете да заспите. Винаги просто премествайте границите малко, за да продължите напред, но не се обезсърчавайте от неефективността си. Промяната няма да се види следващата седмица и дори едва след месец. Не трябва да се допуска да стои на кантара през първия месец. Тук те обикновено се отказват и казват, че няма смисъл, въпреки че тепърва ще преминат границата. Дайте на тялото си време да усети какво правите с него. И тогава тези килограми ще се стопят. Това е най-критичният период, това са първите три до четири седмици. Ако направите това докрай и създадете рутина, на която можете да се придържате, резултатът няма да бъде пропуснат.