Коледни предизвикателства пред диабетната диета

14 ноември 2011 г. 9:15 ч. | ->

можем ядем

Коледният период е кавалкада от безброй неща, много натоварен период за възрастни - подаръци, вълнение за деца (и възрастни). Ако обаче вие ​​или член на семейството сте диабетик, празниците могат да се характеризират с безпокойство и стрес, особено ако това е първата Коледа, която преживяваме с диабета. Независимо дали I. или II. много несправедливо е да не можем да си вземем почивен ден от тази ситуация, а да направим всичко възможно, за да се насладим на времето си със семейството и приятелите си по Коледа.

# img1 # Значителна част от диабетиците се опитват да спазват предписана диета всеки ден, от седмица до седмица, от месец до месец, знаейки какво да рискуват без нея: отказване от съблазнителни, но богати на въглехидрати удоволствия ако избягват загуба на зрение или ампутация.усложнения от бъбречна недостатъчност. След това идват празниците в края на годината и се отправете към света. Изведнъж всичко - или почти всичко - е свързано с яденето. Обикновените четири до пет хранения понякога могат да бъдат доста трудни, но 20 или повече хранения на ден са огромно изпитание дори за най-самодисциплинираните.

Празниците, разбира се, не са само за ядене и пиене, но и за семейство и приятели! Нека използваме този период, за да прекарваме възможно най-много време с близките си, да правим съвместни програми с тях и да обръщаме внимание на хората, които играят важна роля в живота ни в тези специални дни, а не на храната! Ако следваме тази стратегия, също можем да започнем Нова година по-здравословно, без угризения.!

От друга страна, ние също трябва да се изправим пред факта, че ако се откажем от всички вкусотии, свързани с празниците, ние сериозно рискуваме да потънем в дълбока депресия или да изпитаме ужасен гняв към другите. Трябва да сме наясно с факта, че храненията, особено тези, свързани с празниците, са значително емоционално заредени, така че за повечето от нас е изключително трудно да се откажем от тях, без да ни причиняват психически изпитания.