Ето защо, магнезият е от съществено значение за отслабването Мари Клер

Въпреки че магнезият сам по себе си не е панацея, липсата му може да бъде основна пречка за диетата.

магнезият


Снимка: Unsplash.com

Дори да го изчакаме, няма панацея, която да разтопи мазнината от нас с един замах. Факт е обаче, че има витамини, добавки и минерали, които може да насърчи загуба на тегло Като например магнезий.

Магнезият може да бъде един от най-големите помощници в диетата ни: при липса на магнезий нямаме енергия, можем да се чувстваме уморени и скучни, така че има голям шанс да се откажем от тренировките и нивата на кръвната ни захар ще варират също. Магнезият също така помага да подобрим нашата толерантност към стреса, за да можем да спим повече и по-добре, което също може да бъде крайъгълен камък за загуба на тегло - няколко проучвания показват, че малко сън може да доведе до наддаване на тегло в дългосрочен план.