Ето защо японците не дебелеят - 7 важни диетични правила, които да спазвате!
Ако не искате да пропуснете нашето съдържание, присъединете се към ексклузивната Facebook група Twice.hu или следвайте последната ни Facebook страница!
Японците са най-здравите в света, със средна продължителност на живота от 80 години и до около 75-годишна възраст без особени здравословни проблеми. Като се имат предвид всички тези факти, не е чудно, че много хора посещават Япония, за да научат правилата за здравословен начин на живот.
Крейг Андерсън Австралийският режисьор и актьор отиде в Япония, за да разбере каква е тайната на жителите и след това свали 25 килограма благодарение на голяма промяна в начина на живот. Той научи 7 много важни правила в страната на изгряващото слънце!
Крейг пътува до Япония по предложение на приятел, който го посъветва да заснеме документален филм за здравословния живот. Австралийският актьор яде бързо хранене през целия си живот и не е наблягал твърде много на диетата си. Вярно е, че напоследък е опитвал много различни диети, но нищо не е използвано. В документалния филм той обяснява и как е успял да се отърве от излишните килограми и какво е научил от японците. След като напусна Япония, Крейг напълно промени живота си. Пие много зелен чай и е открил храни, които дори не е мислил, че ще хареса.
1. Това, което е традиционно, все още не е здравословно!
Разбира се, не за всички японски храни ясно се казва, че са здравословни. Ако искате да сте сигурни, изберете някои зеленчуци или плодове и ги свържете с въглехидрати и протеини.