Ето защо искате да запазите сладкия вкус добре; годни
Не можете ли просто да спрете да поръчвате желанието си за сладко? Ядете ли редовно шоколад, бисквитки и други сладкиши между и след основните хранения? Разберете причината за тази жажда за сладко, за да можете да се отървете от нея!
Имате недостиг на магнезий
Ако неистово жадувате за сладкиши, особено за шоколад, тялото ви може просто да има недостиг на магнезий. По-голямата част от населението внася по-малко магнезий, отколкото е необходимо. И все пак има много важни полезни ефекти: укрепва костите, има и противовъзпалителни и антистресови ефекти. Една или две кубчета качествен черен шоколад могат да служат добре, но спанакът, кейлът и маслодайните семена също съдържат много магнезий.
Имате дефицит на хром
Хромът помага да се поддържа баланс на нивата на инсулин в организма. Можете да контролирате желанието си за захар, като ядете богати на хром храни: червата (черен дроб, бъбреци), месо, моркови, броколи, аспержи, яйца са богати на този важен минерал. Ако ядете повече от тези храни, желанието ви за сладко също ще намалее.