Барбекю 4 рефлекса, които да се възприемат за списание за здравословно хранене
Възможно е здравословно и леко барбекю. Просто трябва да следвате няколко прости съвета, за да предотвратите развалянето на калориите и скритите захари.
Барбекюто е летен продукт, но това не означава, че трябва да се римува с чипс, майонеза и капещо мазно месо. Има определени рефлекси, които да приложите, така че този момент със семейството или приятелите да не се превърне в натрупване на калории.
Не става въпрос да се лишите от всичко, което обичате, а просто да добавите или замените няколко съставки, за да направите ястието още по-цветно и вкусно. Сайтът Huffington Post призова диетолозите да направят преглед на най-добрите практики, които да се възприемат.
Салата като предястие
Преди да започнете да печете на скара, предложите на гостите си салата или дъвчащи зеленчуци. Започвате с напълване на стомаха със здравословни храни, което ще остави по-малко място за мазните.
Мисля за добавете зеленчуци като акомпанимент към всяко ястие: гъби на скара, пръстени лук, спаначени листа и резенчета домати ще бъдат идеални за бургери и шишчета.