Ето точното количество бира, което можете да изпиете, без това да е вредно за вашето здраве
Научни изследвания са определили максималното количество бира, което можем да пием без риск за здравето.
Пиене на бира с приятели на тераса, на плажа, в климатизиран салон. По това време на годината бирата е най-добрият приятел на много от нас в биенето на жегата - идеалното оправдание да се насладите на една от най-консумираните напитки в страната. Казва се, че бирата има множество ползи за здравето. Той е богат на витамини, фолиева киселина, антиоксиданти, както и протеини, а някои изследвания дори твърдят, че умерената консумация може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване или да подобри здравината на костите. Но всичко е в думите "умерена консумация".
Колко бири се пият умерено и колко добре можете да пиете бира, без да навредите на здравето си? Защото не трябва да забравяме, че излишъкът от алкохолна напитка е вреден за вашето здраве, независимо колко по-добре вярваме, че може да бъде по-ниско алкохолно съдържание. По този начин максималната дневна доза бира, която не трябва да бъде превишена, ще бъде между 300 и 450 милилитра за мъжете и 300 милилитра за жените, или една консерва. Това е диапазонът, изчислен от проучване, публикувано в The Lancet и финансирано от фондация "Бил и Мелинда Гейтс".