Ето списък за пазаруване за начинаещи вегани - за да имате винаги от какво да готвите!
В живота на жената има промяна в начина на живот, толкова пъти, колкото на сцената се появява нова работа, ново момче или каквото и да е ново нещо - разбира се, ние сме склонни към диета, дори когато всичко се движи с обичайното темпо, но никога не става дума за дългосрочен ангажимент, отколкото обикновено за бърза загуба на тегло.
За да стигнем до точката, в която наистина можем да се откажем от цялата си страст към вредната храна, нещо силно, емоционално значимо въздействие трябва да ни докосне: това може да бъде клане на свине, болезнена борба, болест на познат или дългосрочно неразположение ...
Ако започнете да се сприятелявате с идеята да изключите месото и животинските храни от вашата диета, позволете ми да помогна с (първоначално) демотивиращо изречение: без значение как ентусиазмът ви е голям в началото, можете да се откажете скоро, ако не сте достатъчно подготвени за явни случаи! Един начинаещ веган трябва да натрупа много храна, до която може да достигне, когато иска да закуси, сготви или просто да сготви нещо бързо. Помислете само за това: след уморителен, ужасно дълъг и стресиращ ден току-що хвърлихте пицата с мирелит във фурната - но какво прави веган човешко момиче по това време?
За съжаление, дори и да се впуснете в този начин на живот, за да защитите собственото си здраве и Земята, няма да имате повече време и освен това ще имате по-малко възможности да влезете някъде и да поръчате любимата си храна (освен ако не живеете в средата от центъра на града, до веганска храна, но това не е често явление), но не се обезсърчавайте! Означава, че трябва да планирате седмичната си диета - и по този начин избягва ненужния прием на калории отдалеч!
За да се подготвите наистина за всеки момент (ако дойдете и искате шоколад, или ако имате филмов маратон с много спадове, може би ако имате нужда от бърз енергиен източник преди тренировка), трябва подробен списък за пазаруване - тук са начинаещите вегани най-важните, да бъдат получени незабавно сурови материали!
Вместо месо
Ако вече е веган, първата стъпка трябва да бъде изключването на месото - имаме късмета да живеем в 21-ви век, тъй като сме пълни с по-добри от по-добри заместители на месото, които са не друг, а Сейта, тофу, Джакфрут, темпе, a патладжан, гъбата, a бобови растения и различни маслодайни семена!