Ето най-новата тенденция в диетата на Пеган - Kiskegyed

Диетата съчетава най-доброто от палео и веганското хранене. Ако обичате зеленчуци, но и малко месо с тях, тази диета е измислена за вас.

Палео е най-разделящата диета през последните години, като мнозина са за, но мнозина критикуват строгата праисторическа диета. Сега започва да излиза от мода, което се дължи и на нова тенденция. Това педи е диетата на Пеган, комбинация от палео и веганска диета, и набира популярност в Instagram, както и в Америка.

Пеганската диета смесва палео принципите с богатото на фибри узряване, което означава, че това е диета, богата на сурови храни, зеленчуци и плодове, с много месо и риба, каза диетологът Сузи Бурел пред DailyMail.

Диетата с пеган избира храните, които се считат за най-добри и от двете групи. Това е най-значимият избор както за нашето собствено здраве, така и за здравето на нашата планета “, казва изобретателят на пеганското име. Марк Хайман, лекар в медицинския център в Кливланд.

Какво може да яде пеган

За тези, които не са запознати с различни диети: a

палео

(праисторически човек) се фокусира върху храните, до които нашите предци са имали достъп чрез лов и събиране. Те включват месо, риба, яйца, маслодайни семена, плодове, зеленчуци без нишесте и добри мазнини. А веганската диета не допуска никакви животински продукти, само зърнени храни, зеленчуци, маслодайни семена, плодове.

---