Ето колко здравословно е авокадото за хормоналния ни баланс

13 март 2018 - 15:04

Видео: Малцина мислят за това, когато ядат авокадо

Авокадото е невероятно популярно и много хора редовно ги намират в чинии за закуска или в салати. Всъщност те са по-здравословни, отколкото може да предполага високото съдържание на мазнини. Очевидно те могат да приведат хормоните ни в равновесие и да предотвратят заболявания и дефицити.

През последните години неспектърно изглеждащият авокадо получи истински шум и се превърна в суперхрана. Тост от авокадо, смути от авокадо, класическото гуакамоле - всички обичат екзотичните плодове.

Това, което мнозина не знаят: Авокадото съдържа много съставки, които липсват в западната диета, но биха могли да помогнат за компенсиране на недостатъци и заболявания.

Авокадо и хормони

Авокадото съдържа стероли, които инхибират абсорбцията на женския хормон естроген. Резултатът: Редовната консумация на авокадо може да доведе до повишени нива на прогестерон при жените и нива на тестостерон при мъжете. Следователно авокадото е чудесно оръжие срещу всички стимулиращи естрогена химикали, които често се използват в опаковъчни материали и съществуват във въздуха под формата на отработени газове.

Авокадо за здраве

Проучване от 2009 г. показа, че здравословните омега-3 мастни киселини, съдържащи се в авокадото, обръщат отрицателния ефект на възпалителните протеини при хора с наднормено тегло и диабетици. Смята се също, че това е рискът за авокадото диабет Тип 2 понижава и може би дори бихте могли да лекувате болестта с авокадо. Редовната консумация на авокадо също може да намали сърдечно-съдовите заболявания.

Както можете да видите, всъщност има много причини, поради които трябва да включите едно или две авокадо в диетата си.

Ако се интересувате от допълнителни приноси от областите на любовта, похотта и партньорството, просто кликнете върху нашия списък за възпроизвеждане на видеоклипове.