Ето какво се случва, ако вземете студен душ през нощта - Нея

Студеният душ разкрива неподозирани сили. Подобрява качеството на съня, има антистрес и антиейдж ефекти. Обяснения.

случва

Хладно от идеята да вземете студен душ ?

Мишел Симес дава няколко съвета как да приложите този трик: „Изберете вода при 15 ° C. Винаги ще има време, с навика да слизате до 10 ° C, когато сте изпитали предимствата на този метод. Вървете постепенно: задръжте струята на около петнадесет сантиметра от краката си и винаги започвайте отдолу нагоре ”. Крайният аргумент? Изпращаме душ по-бързо и мислим за околната среда. Освен това студеният душ има и много антиейдж ефекти. Запитана от Beautycat.com, Абигейл О'Нийл, 49-годишна австралийка, потвърждава, че редуването на студена и гореща струя вода всеки ден й е позволило да запази младостта на кожата си и нейния тонус. Студената температура също би имала лек ефект върху загубата на тегло. Изложено на ниска температура, тялото след това концентрира енергията си, за да поддържа температура на 37 ° C, за да запази жизненоважни органи. В резултат на това изгаря повече калории. Накрая изплакнете косата на студено, след като измиете шампоана с везни и поддържате хидратация в сърцевината на фибрите. Косата е незабавно по-блестяща и по-лъскава.