Ето какво може да ви се случи, ако не пиете достатъчно; вода

Важен съюзник, водата е от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло. Дори е жизненоважен елемент, тъй като тялото ни съдържа 60%, 70% вода.

Добре известно е, че пиенето на вода е средство за потискане на апетита, което улеснява консумацията на калории и е предимство за отслабване и поддържане на фигурата! Пиенето на две чаши вода преди всяко хранене би означавало да консумирате 75 до 90 калории от това, което ядете, като същевременно намалите апетита.

Липсата на вода и алкални минерали, като калций и магнезий, могат да причинят редица храносмилателни разстройства, включително язви, гастрит и киселинен рефлукс.

Проучванията показват, че пациентите, които пият по-малко вода, се представят по-слабо при решаването на проблеми. За да бъдете успешни, пийте вода без умереност.

---